大家好，这里是Fannie笔记。最近看了《学会说不》这本书，和大家精读分享第一章。

坚定果敢的意义是什么？

坚定果敢意味的关键自爱与以一种自信而直接的方式让他人知道你想要什么，不想要什么！

第一章提到四类型的人：坚定果敢型、攻击型、被动型、被动攻击型。

这四类人有不同的行为表现，具体内容太多，可以参考书里的图表1-1（P05~P06页

）

四种人行为方式不同各种优点和缺点，也可以参考书中图表1-2 （P12~P13页）

无论是自己和他人相处，还是他人和他人相处，最正常和最好相处的就是坚定果敢型人。

如同作者所说：可以肯定的是，坚持自己的主张能够帮助你增加好事发生的概率。

而在生活中，为什么有些人很难做到坚定果敢？

原因是攻击型、被动攻击型、被动型都有共同的特点，因为儿时原生家庭及成长环境导致不健康的行为方式和思维方式，多数因为长期被忽视、误解、欺骗、欺凌、压制、批评等原因造成。

在长期负能量环境长大，无法为自己的真实想法“申诉”，无法对权威“抗辩”，导致无法表达自己的真实感受。

长期以往，自信心和自尊感下降，被恐惧和焦虑支配，过于在意他人对自己的评价和看法，不敢正面表达自己。

久而久之，对他人期望值变低、对自己的价值准则变低、对自己的权利有不配得感而不敢争取。

唯有突破和克服恐惧，对所有人和事祛魅，才不会自卑。

从改变自卑开始，提高自尊感，清楚自己的价值准则，清楚自己能拥有什么样的权利（参考P27页），才能自如的表达自己真实感受，才能敢于争取权利。

做到坚定果敢，你可能不能改变整个世界，但可以改变你的世界。