“你认为在有限资源里，最值得长期坚持的一项养育投入是什么？为什么？”

以上是一位家长在知乎平台的提问，现在该提问已得到众多网友的答复。

作为一名家庭教育领域的自媒体作者，尤其是一个女孩的妈妈，对于这个问题的答案，我当然非常关心。

点赞较高的前几十个回答，我挨个仔细看了一遍，结果发现大家的回答虽然各式各样，但总结下来无非就以下三点。

看到答友的这个答复时，我深表认可，因为多年前我就是一个情绪极不稳定的人，并且为此吃了不少亏。

而我之所以如此情绪不稳定，不会管理自己的情绪，经过长时间的反思后，我才明白是因为童年时期，父母从来没在这方面进行过养育投入，反之，还给我做了一个很坏的示范作

记得刚与老公恋爱时，他曾提醒过我，说我容易因为小事儿发火，但当时我却不以为然，觉得他小心眼，因为在我家，爸爸一旦做了让妈妈不高兴的事，或者家里有了啥不顺心的事，就会暴跳如雷，对着爸爸发火。

直到后来有了女儿，我开始学习育儿、家庭教育方面的知识，我才意识到这种做法可能会对孩子的一生带来不可逆的伤害。

对于情绪管理，剑桥大学的研究人员曾做过一个研究调查，结果发现：5岁时情绪管理能力就很好的孩子，到了10岁抗压能力就能达到同龄孩子的2倍，到了15岁心理健康指数就会高出同龄人37%，成年后人际关系满意度也会提升41%。

没想到吧，父母忽视情绪养育投入，不只是养出一个坏脾气的孩子，而是会影响他的一生……

俗话说：“人生不如意事常八九”，孩子未来的人生，会遇到的不如意事远比我们想象的要多，而如何处理这些不如意事带来的坏情绪，直接影响孩子的幸福感。

所以，对于普通家庭而言，教会孩子管理情绪，不仅是最值得长期坚持的一项投入，而且是必须要做的一项投入。

提起运动的重要性，我想讲个发生在我身边的事实，这个事件可能有点极端，但他作为一记闷棍，确实打醒了不少家长。

事件的主人翁是我同事小张，前几天刚被查出肿瘤，才刚30岁，185CM，家里的独生子，刚谈了女朋友，还没结婚。

小张刚入职我们公司的时候，刚大学毕业，还是一个身材匀称且精神的小伙子。

但入职我们公司后，他就啥运动都不做了，并且特爱吃零食，喝饮料，吃饭外卖……不到一年的时间，他的体重就从140斤飙到了200斤。

再没有多长时间就被查出有痛风，紧接着是高血压，脂肪肝……直到今年感冒一直不好，咳嗽了一个月被查出来肿瘤。

或许小张的肿瘤是遗传，也许和他暴饮暴食、不运动没有关系。

但他的事例却让我们公司为人父母的同事都明白了一个道理：“健康是1，其他都是0，没有1，再多的0也没有意义。”

世界卫生组织数据显示：全球每年有500万人因缺乏运动导致早亡，其中儿童肥胖率每10年翻一倍。孩子从小养成运动习惯，成年后患糖尿病、心血管疾病的风险会降低40%以上。

对于普通家庭而言，我们本身在经济上就没法给孩子最好的保障，孩子一旦有个病有个灾，我们也不能像明星富豪那样给孩子请最好的医生，用最好的药。

身体是革命的本钱，身体好，未来一切才有可能。

相比其它投入，运动投入可以说是“零成本”，它不需要昂贵的私教课，也不需要多么贵的器材，只需要父母的一点陪伴与坚持，就能让孩子未来的路走的更顺畅。

所以，如果你是普通家庭的父母，一定要在运动上坚持给予孩子投入，培养他重视运动的观念，终身运动的习惯。

说到阅读，很多家长下意识的会想到孩子的学习上去，认为多读书的目的就是提升学习成绩，虽然有这个效果，但目的绝非这个。

不知道各位网友，是否仔细观察过你身边有成年子女的家长？

说实话，有段时间我仔细观察过，并且还得出了一个结论：他们孩子的未来，很大程度上跟他们的成就有关系，并且是正比关系。

比如，农村的孩子，就算努力读书，毕业后也往往去城市里找工作，成为牛马；但出生在大城市的孩子，尤其是父母受教育程度高，且家庭富裕的孩子，却往往更容易取得成功。

记得曾看过一个北大女孩的采访，她的话让我记忆犹新：“我从小没上过补习班，也没见过钢琴，但书里的世界让我知道，人生不只有‘打工’和‘种地’两种选择。”

记得一位教育家曾说过：“父母是孩子认知的天花板。”

孩子的初始认知范围很大程度上受限于父母的见识、经验和教育水平。

试想一下，如果一个孩子，总是与一个谈论鸡蛋多少钱斤？邻居有多烦人？生活有多枯燥的父母生活在一起，他又怎能知道这个世界还有星辰大海，诗与远方呢。

歌德曾说过一句关于读书的名言：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”

阅读，可以让孩子突破父母的天花板，让孩子站在巨人的肩膀上，突破信息茧房，看到更大的世界。

当然，除此之外，阅读非学习的好处还有很多，比如，阅读能给孩子精心构筑一个丰盈的精神世界，让他即便置身于孤独的境地，内心也能充盈着快乐；再比如，阅读能培养孩子豁达乐观的心境，让他在面对生活中的挫折与困境时，能从书中汲取力量，以从容不迫的姿态去应对。

因此，对于普通家庭的父母来说，最值得长期坚持投入的养育项目之一必有读书。

作为普通家庭的父母，你认为还有什么值得长期坚持的养娃投入？为什么？

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