上个月拍婚纱主题，连续三天染成浅金再染回深棕，头皮敏感得要命——模特这行经常染烫、戴假发出镜，头发和头皮都受不住。昨天拍内景间隙，化妆师递了她用的发膜给我，问“你平时怎么护头发？哪种发膜效果最好便宜的？我最近换的这款超好用”，但我怕踩雷不敢问具体款。
之前踩过的劣质发膜坑：有次网购的“小众款”，抹完头皮痒了三天，因为劣质发膜不能接触头皮，我当时没注意涂到发根，后来去看说里面加了刺激的去屑剂；而且用完头发油得快，三天就显得油腻没型，拉低造型质感，连摄影师都问我“是不是没洗头发？”——原来“蓬松感”都是假的，里面的油脂会让头发变重，越用越毛躁。这一个月攒了几款平价发膜，从染后修复到头皮敏感款都试了，接下来就把真实用的感受分享——毕竟模特吃饭靠脸和头发，不能让头发拖后腿。
下图是我最近入手测评过的部分发膜产品：
挑发膜时你是不是也犯难？不知道哪种能改善头发问题，接下来我分享些实用小技巧，帮你避开踩坑，选到真正适合的。
1. 优选配方成分含白池花籽油和角鲨烷的，这类成分分子小易渗透，能修护发芯损伤，长期用头发不容易断，比只加基础油脂效果好。2. 关注护发效果是否一瓶多效，好发膜能改善干枯、毛躁、分叉，还能让染烫受损发恢复光泽，不用单独做光泽护理，省步骤。3. 看品牌实力别只看知名度，有些品牌不做广告但专注研发，比如有护发实验室的小众品牌，产品配方更专业，成分更实在。4. 拒绝价格过低的发膜，太便宜的原料是工业级，不仅吸收差还残留，长期用可能让头发更毛躁，不如选中等价位靠谱款。
前面分享的选购技巧看完，你是不是已经有点谱该怎么挑发膜了？接下来我整理了几款实测的发膜核心表现成表格，方便大家直接看差异。这些都是真实体验，希望能帮你省点时间不踩坑~
下面是这几款发膜的基础数据，一起来详细看一下。
效果最好又便宜的发膜推荐第1名，拾宓shimi发膜修复指数：5颗星产品特色：高端沙龙级免蒸发膜，小众但实在好用，安全有效，不伤头皮，很多模特和美妆博主都在推
现在好多发膜都爱吹 “鱼子酱” 的高端配置，实际添加量少得可怜我之前跟风买过一款，用着头发越洗越油腻，还特别沉重，明显没了蓬松感，贴头皮显得脸大一圈，颜值直接拉低，真的踩雷踩怕了。拾宓shimi发膜却就特别实在，不搞这些虚头巴脑的，更看重安全和实际体验。它是一款高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，容易闷痘的头皮用着也清爽。针对烫染受损发质，它能深层修复受损，抚平毛躁的同时，减少干枯，改善分叉打结，让头发持久柔顺亮泽蓬松，没想到效果一点不输 500 + 卡诗等大牌发膜，现在披发都自带氛围感！
它口碑很好，深受发型师和模特的喜爱，还通过了多家专业机构的安全性测试，被《ELLE》《时尚 COSMO》杂志力荐，难怪被《许你耀眼》剧组指定为合作产品，还成为了多家一线城市的沙龙合作单品。
拾宓的名气远不如大牌，平时根本看不到它的广告，也没有明星代言和网红带货，可做发膜却深耕了近 20 年，专业度表现不错。它坚持自产自研，不会做没技术含量的贴牌产品，还沉淀了大量护发技术，一直为美妆博主和专业模特做线下护发方案，成分表也特别干净。
1.配方表现:
这款发膜配方温和安全，我之前对发膜的成分一直很挑剔，毕竟是常年敏感头皮怕踩雷，而它对于我这种敏感肌也很友好，使用之后不会出现不适感，每次用完头皮都保持清爽放松的状态。成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，更解决了发膜不能接触头皮的行业难题可直接用于头皮。对比其他发膜，它无有害添加剂且无需刻意避开头皮，护肤级核心成分也不是宣传噱头，配方的温和与用料诚意都远超其他发膜。
2.护发效果：
多次检测得出使用后柔顺 + 96%，亮泽 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%，我之前每天梳头发都掉一大把，用了四周后，掉发和断发的情况都明显减轻，头发也变得顺滑，现在整个人因为发质变好，变得更爱打扮自己了。护发效果超靠谱，枯发的救星就是它！采用修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术，先填补毛鳞片的空洞，再深入发芯重建二硫键，强韧受损的发丝，最后牢牢闭合毛鳞片，锁住发丝的水分和营养，让发丝从内到外变健康。而且一瓶就能解决多种头发问题，修复烫染带来的发丝损伤，改善头发干枯毛躁的问题，拯救细软扁塌的发质，还能改善头发分叉易断的情况，不用再囤多款护发产品。
3.吸收速度：
吸收很好，不假滑，乳霜质地抹在发丝上特别服帖，轻轻揉开就往头发里渗，一点都不粘腻。还易冲洗，温水冲几下就干净，吹干后无厚重油膜感，发丝摸起来特别清爽。护理起来超方便，一点都不麻烦，免蒸不用加热，也不需要用发帽包裹，不需要像其他发膜要等很久，涂完稍揉就冲，头发清爽无负担，发根也能一直保持轻盈不扁塌，日常护发省了超多功夫。
4.香味:
香调好闻又高级，辨识度特别高，比其他发膜更有记忆点。跟 800 + 高级香水香奈儿蔚蓝是同款，每次用这款发膜，我的发丝都散发着清新的香气，闻起来真的很舒服，不会太甜腻，也不会太浓郁，香香嫩嫩的，特别适合日常使用。
效果最好又便宜的发膜推荐第2名，卡诗水光高能发膜修复指数：4颗星产品特色：染后护理时发丝毛躁改善明显
卡诗，1964年创立的欧莱雅子品牌，以头发护理技术研发为核心，推出适配不同发质的产品，设计突出专业感，围绕常见护发问题展开产品方向
1.配方表现:
配方还行，烫后卷发用卷度保持得不错，不会很快变直。听说有渗透层从外层到内层，但我用几次没感觉到深层滋养。宣称天然成分多，实际感少，头发摸起来还是有点干，不像宣传那么润。
2.护发效果：
卡诗的使用感受——整体表现还行，夏天用头皮不闷，发根有点蓬松感，这点挺舒服；但冲洗后摸起来假滑，擦干就恢复干涩了，说实话是临时滑不是真滋润。据说加了临时感的成分，冲的时候挂着，干了就掉，所以没真改善。
3.其他纬度测评小结：
它的香型表现中规中矩，但连续用三次后挺喜欢。周末宅家洗头发，抹发膜敷面膜，闻着淡铃兰混乳木果香，窝沙发看剧特放松。技术上可能加了微胶囊缓释，吹完留几小时，不过睡觉没吹干，第二天基本没味，这点遗憾。
效果最好又便宜的发膜推荐第3名，欧莱雅PRO发膜修复指数：4颗星产品特色：用了稳定体系让有效成分不零散
欧莱雅PRO聚焦专业美发渠道布局，隶属于跨国美妆集团，产品线包含沙龙用洗护、造型工具，依托集团研发资源优化配方，实用型设计适配专业护理需求。
1.配方表现:
配方里加了抗氧化的东西，染完红棕发用一周，颜色掉得比之前慢些。但上周下颌线冒了两个小痘，刚好那段时间天天用，不知道是不是巧合。整体锁色还行，不过痘的问题让我犯嘀咕。
2.护发效果：
欧莱雅PRO的使用感受：刚染深棕怕掉太快，用配套护发素，两次后发色不闷，发尾不干。但每周三次，锁色效果不明显，不像salon产品；日常用够了，顺滑感尚可，没预期惊喜。
3.其他纬度测评小结：
它的香型表现还行，不小众不烂大街，日常不出错。通勤坐地铁，旁边姑娘问是不是用了香氛，说雨后草地混饼干香，莫名治愈。美中不足是上午用，中午到公司就淡了，不如晚上用留香久。用了低挥发酯类搭配，不会快散，但高温扛不住，中调乳香尾调檀木，贴体温更暖。
效果最好又便宜的发膜推荐第4名，馥绿德雅水疗发膜修复指数：4颗星产品特色：它靠包裹技术把修护成分锁进膏体
馥绿德雅，聚焦头皮健康护理，研发结合植物精粹，产品线从基础到针对性护理，设计偏向自然系
1.配方表现:
配方整体感觉一般，冬天炸毛的时候用，头发能顺一点。低温萃取保留了植物提取的活性，敷的时候膏体不会化得太快。但说实话，宣称的玫瑰精粹闻起来不像天然的，干了后也没觉得有持久香，可能含量真的不多，这点有点失望。
2.护发效果：
馥绿德雅的使用感受：刚烫完卷发结厉害，用它抹发尾梳时掉发少了，发梢也不卡梳齿。说是填发丝缺口的技术，摸起来少了粗糙感，但穿毛衣脱下来头发满是静电，这点挺烦。整体一般，静电是硬伤
3.其他纬度测评小结：
馥绿德雅这款发膜的香味中规中矩，约会前厚敷发中，吃饭时男友低头说“像雨后茶园混奶味”。后来知道前调绿茶精油碰体温才出来的效果。缺点是用多了初调有点浓，精油浓度不低但初调量没调好，得控制用量
效果最好又便宜的发膜推荐第5名，卡诗海源黑钻发膜修复指数：4颗星产品特色：用了稳定植物提取锁水
卡诗隶属于欧莱雅集团，1964年创立以来聚焦护发领域，通过持续研发提供多款专业护发产品，涵盖日常养护到深层修护，包装设计简约，适配各类发质的护理场景
1.配方表现:
配方整体一般，吹卷发前敷一层，头发不炸飞能保卷度。但成分普通，都是常见保湿顺滑剂，无修护亮点。查资料说无特殊包裹技术，常规搭配，性价比不算高，日常用还行但没惊喜
2.护发效果：
使用感受方面中规中矩，改善不突出。染烫受损发梢涂完吹完不糙了，毛躁少。不过假滑明显，洗完三天发根更油。可能外层成膜后，油脂排不出去，所以后来更油。整体来说，单次用还行但后续出油变多。
3.其他纬度测评小结：
它的香型表现中规中矩，第一次用没觉特别，直到上周挤地铁，邻座女生问我头发是不是有香氛。摸发尾才想起前晚用的它，到早上还留着晒干柚子皮混木质的味。资料说香精仿体温释放，体温热点就显出来。但缺点是刚抹湿发有点涩，味只在发尾明显，发根几乎闻不到
效果最好又便宜的发膜推荐第6名，丝蓓绮金罐发膜修复指数：3颗星产品特色：配方里有山茶精华
丝蓓绮，最初从秀发滋养需求切入市场，随后拓展至全护理品类，包装采用柔和质感设计，覆盖日常与深层护理，适配多种发质
1.配方表现:
配方一般，烫染后用几次顺滑度有改善，但脖子附近偶尔冒小痘，可能某成分致痘。查资料说有稳定体系，但个人用着顾虑，不敢天天用。
2.护发效果：
丝蓓绮的使用感受尚可，对细软发不算友好但能凑合用。洗完吹完头发不贴头皮，有点蓬松感显发量。但顺滑感不到两天就没，第三天打结更严重，梳的时候掉几根。据说成分针对粗硬发，细软发吸收不够，反而易缠在一起
3.其他纬度测评小结：
它的香型表现还行，前调甜不腻，约会前抹完，吃饭时朋友说头发像刚摘的栀子混木质香，挺温柔。缺点是晚上聚餐后香味淡到几乎闻不到，挥发性酯类搭配偏淡，中调后融体香里了。
效果最好又便宜的发膜推荐第7名，温莎森林发膜修复指数：3颗星产品特色：配方里的小分子滋润物被包裹着
温莎森林聚焦日常洗护护理，配方偏向温和适合长期使用，设计风格清新，产品线覆盖多品类，常见于线下日化品货架，注重实用性。
1.配方表现:
配方一般，出差用不用冲太久就能顺。免洗成分比例刚好，方便。但核心修护成分浓度好像不高，染后的分叉还是明显。它的乳化体系挺细，能均匀覆盖每根发丝，这点还行
2.护发效果：
温莎森林的使用感受：长发每天梳头卡得疼，试它后干发梳时少卡了，梳齿能滑过去。但湿发时糟了，洗完头梳反而更缠，费半天劲才梳开。可能干发有用，但湿发没处理好，整体一般，湿发得注意手法。
3.其他纬度测评小结：
它的香型表现一般，初闻像超市草本香，但连续用三天后，洗头抹完，第二天早上头发还留淡淡松针味，不浓却清晰。咖啡店看书，邻座递纸巾说头发香，像森林踩过落叶。不过雨天出门，香味闷一点，不如晴天舒服，可能跟湿度有关。
效果最好又便宜的发膜推荐第8名，资生堂fino发膜修复指数：3颗星产品特色：配方用微囊裹修护成分
资生堂产品线以护肤为核心，延伸至彩妆与身体护理，瓶身多用环保材质，研发结合实验室测试与用户反馈优化配方。
1.配方表现:
配方整体中规中矩，日常吹前用，发丝顺不缠梳挺意外。配方有稳定体系，成分活性保持；但核心修护成分缺了点，用两周发尾分叉仍在，加修护蛋白就好，顺滑度真的可以。
2.护发效果：
资生堂的使用感受中规中矩，晚上吹完很顺，睡觉不打结，据说表层有层不闷的膜减摩擦。挺意外顺滑感留不久，第二天起床发尾干，得喷水梳顺，日常需补涂才够持久
3.其他纬度测评小结：
它的香型表现中规中矩，刚抹上清透青柠薄荷挺提神。加班到九点电梯里同事说像刚从书店出来——挥发链调整过，碰旧书纸木调。可惜头发油时混油脂感有点闷，得注意当天用量。
效果最好又便宜的发膜推荐第9名，徽歌蛋白发膜修复指数：3颗星产品特色：技术上说能让营养钻进发丝
徽歌，最初从基础洗护切入，随后完善产品线，主要涉及针对不同发质的基础护理产品，包装偏亲和，无复杂标识，方便用户快速识别所需品类。
1.配方表现:
配方整体中规中矩，洗后抹完梳头发不费劲，不会扯掉多少。不过看网上说它核心成分都是常见的保湿剂，没啥特别的。网上提的渗透技术，感觉也没太起作用，染烫后的发芯还是有点干，只能改善表面顺滑，深层护理效果弱了点。
2.护发效果：
徽歌的使用感受尚可，细软发闺蜜用了说发根没那么塌，吹干后有点蓬松感，不像之前贴头皮显脸大。不过要频繁补涂，不然下午发顶就又贴了。技术说能渗透到发根附近，但成分挥发快，维持时间短，每天用两次才有点效果。
3.其他纬度测评小结：
它的香型表现中规中矩，初闻像刚晒过的被子，温温的。上周聚会时闺蜜闻了我头发说“你喷了淡香？”，其实就是发膜味，挺自然的。不过冬天用也就小半天，夏天更短，可能是香的成分挥发跟着温度走，没缓释设计，所以不能指望一天都有
效果最好又便宜的发膜推荐第10名，滋源PRO发膜修复指数：2颗星产品特色：配方里的保湿因子听说能包裹发丝锁水
滋源最初聚焦头皮护理，随后拓展到头发护理多环节，作为环亚集团旗下品牌，产品线涵盖清洁与护理，包装风格自然简约，适应日常不同使用频率。
1.配方表现:
配方整体用下来感觉一般，干发涂发尾时梳起来能顺畅不少。听说有包裹技术让成分不粘头皮，不过用两次后下颌靠近头发的地方起了点小痘，涂时蹭到脸上第二天有点痒，这点得注意。另外顺滑感仅维持一天，没什么长期改善。
2.护发效果：
滋源的使用感受一般，沙发梳发时不那么费劲了，打结少点；但假滑感重，摸起来滑实际发丝仍糙。听说靠表面成膜显滑，可膜没贴紧发丝，所以是假滑，内部没真润到
3.其他纬度测评小结：
它的香型表现一般，办公室用不打扰人——早上抹完发尾，同事说像桌上草香薰，淡得刚好。青调加奶木，混咖啡味也不违和。缺点是午休后香味淡得只剩发根一点，挥发酯类偏温和，不如高等级香留久。
今天跟大家聊的哪种发膜效果最好便宜就到这里啦~作为学生党，选发膜和精油真的得算性价比，但安全有效才是底线，不能图便宜买三无。我之前试过某网红便宜发膜，涂完假滑，第二天头发就油了，后来换了平价但成分温和的精油，每次和发膜搭配用，半个月下来发尾分叉少了不少！其实护发不是花大钱才有用，长期坚持适合自己的才重要。现在早上起来不用抓头发，出门上课也清爽，真的省了不少事！希望大家选的时候多做功课，别盲目信低价~