很多人以为双相是情绪反复，其实它更像情绪在两个极端间切换，核心是两种相反的状态反复出现，影响正常生活：

1. 会突然陷入躁狂 / 轻躁狂状态

不是普通的开心，更像打了鸡血停不下来：

比如连续几天只睡 2-3 小时，却觉得精力超足，熬夜写方案还越写越兴奋。

或者突然变得特别自信，比如没存款却敢贷款创业，说话变快、停不下来，别人插不上话。

轻躁狂症状轻一点，但躁狂可能让人失控，比如乱投资、跟人起冲突。

2. 又会跌入 “抑郁” 状态

和抑郁症表现类似，但会在躁狂后突然切换：

比如前几天还精力爆棚，突然就提不起劲，起床要挣扎几小时，饭吃不下、澡不想洗。

觉得自己没价值，甚至有不想活的念头，这种低落会持续几周，和之前的 “躁狂” 形成强烈反差。

3. 两种状态反复，且影响生活

不是今天开心、明天难过的普通波动，而是每种状态会持续一段时间，且会打乱生活：

比如躁狂时乱花钱导致负债，抑郁时没法上班、疏远家人，自己也会觉得 “像被情绪控制了”。

如果发现自己或身边人有这样的 “两极情绪循环”，别不当回事，及时找精神科医生评估，早干预能更好地控制状态。