看到孩子从优秀生变成“躺平族”，很多父母的第一反应是愤怒和指责。但真相，往往藏在水面之下。

这篇文章能帮你看清孩子厌学背后的心理真相。你会发现，那个拒绝上学的孩子，内心正在经历怎样的风暴。学会识别“退行”的四个阶段，掌握三个关键干预步骤，帮助孩子重新找回学习动力。

“妈妈，我肚子疼...今天能不能不上学？”

这段话，小雨妈妈已经听了整整三个月。15岁的小雨，从班级前10名滑落到彻底拒绝上学。她每天把自己锁在房间，手机成了唯一伙伴。

更让妈妈困惑的是，小雨似乎“变了一个人”。曾经那个会因为考试失利而痛哭的女孩，现在对成绩单看都不看。曾经那个社交达人的她，如今连家门都不愿出。

“这孩子就是懒！就是装病！”爸爸的怒吼回荡在家里。而小雨用沉默回应一切。

这不是简单的懒惰，而是典型的“人格退行”——当压力超过承受极限，心理年龄会倒退到更早阶段。

小雨的案例并非个例。南京儿童医院学习困难门诊每天爆满，多数厌学青少年都经历了相似的心理变化过程。

第一阶段：愧疚感消失

最初，孩子会因为无法上学而感到内疚。但当这种状态持续，大脑的自我保护机制会启动：“既然无法改变，那就停止自责。”愧疚感逐渐麻木，这是心理防御在起作用。

第二阶段：去人格化

“我就是个废物，反正也学不好。”曾经要强的小雨开始这样形容自己。这不是谦虚，而是“去人格化”——个体主动剥离那些与学业成就相关的自我认同。

第三阶段：去社会功能化

不上学意味着脱离正常社交轨道。当同学都在谈论考试、社团时，厌学的孩子无话可说。于是，他们开始逃避一切社交，从“社牛”变“社恐”。

第四阶段：自我合理化的完成

“都是你们逼的！”“学校太压抑了！”这是最后阶段：为自己的处境找到合理借口。至此，厌学完成从行为到心理的全面固化。

美国心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“奇怪的是，当我接受自己原本的样子时，我就能改变了。”而厌学的孩子，恰恰卡在无法接受自己的阶段。

为什么优秀生会突然厌学？背后是退行机制在作祟。

退行是弗洛伊德提出的概念，指人在压力下心理状态退回到早期阶段。就像房子修到三楼发现地基不稳，只能退回重修。

小雨的“病因”在小学就种下了：父母常年强调“必须考第一”，她逐渐形成“只有第一名才有价值”的错误认知。升入重点初中后，面对更强竞争对手，她再也无法保持第一。于是，潜意识启动了退行机制：“只要我生病，就可以不考试；不考试，就看不到排名。”

这不是装病，而是真实的心理需求表达。

国内调查显示，超过60%的家长缺乏与孩子有效沟通的方法。当语言无法表达痛苦，身体就会“说话”。

以下是经过验证的三步骤：

第一步：寻找闪光点，哪怕再微小

你说孩子整天玩游戏一无是处？那是你没看到他的坚持、策略思维和快速反应能力。每个孩子都有亮点，关键是父母要摘下“问题眼镜”。

心理学家威廉·詹姆斯说：“人性中最深切的禀质，就是渴望被赏识。”

在零零阳光青少年心理咨询中，我们会让家长列出孩子至少10个优点。开始时家长往往卡壳，但慢慢会意识到：那个“厌学”的孩子，其实善良、有创意、曾经努力过...

第二步：找到学习的“突破口”

厌学不意味着对所有学科都失去兴趣。关键是找到那个还能让孩子感到掌控感的领域。

有个案例：男孩数学完全放弃，但历史课还能听进去。我们就从历史入手，让他重新体验“我能学会”的感觉。慢慢地，这种信心迁移到其他科目。

第三步：尊重自主性，告别“全面管制”

青少年拒绝上学如何心理疏导？最重要的是把自主权还给孩子。

很多家长把“正面管教”误解为“全面管制”。对初中以上的孩子，家长的角色应从“管理者”转变为“参谋官”。

这意味着：一起制定计划，但允许孩子调整；给予建议，但决定权在他手中。研究表明，参与家庭决策的孩子，性格更开朗，责任心更强。

13岁的小浩，休学半年。最初咨询时，他整个人缩在椅子上，回答只有“嗯”“哦”。

通过厌学家庭教育咨询，我们发现小浩的退行始于小升初。父母都是高知，对他期望极高。当小浩无法达到“年级前三”的目标时，开始出现头痛、肚子痛等症状。

干预方案是：

1父母参加“期望管理”工作坊，降低不切实际的要求

2为小浩设计“微成功”体验，从他能胜任的物理实验入手

3引入沙盘游戏，让他在安全环境中表达压力

四个月后，小浩虽然还没有完全回到学校，但已经开始在家自学，并参加了物理兴趣小组。最重要的转变是：他眼里的光回来了。

基于500+个厌学案例，总结出三句核心理念：

1厌学不是问题，而是解决问题的失败尝试孩子的厌学行为，恰恰是他应对压力的方式。关键在于找到压力源。

2退行是危机，也是重建地基的契机当孩子心理年龄倒退，正是修复早期创伤的好时机。

3最好的干预，是让孩子感到自己有能力学习动机提升不是靠说教，而是通过微小成功体验的积累。

有人认为，对厌学孩子应该“强硬一点”，逼他们回到学校。我认为这种观点忽略了问题的复杂性。

确实，纪律和规则重要。但当孩子已经出现退行症状时，简单的强硬可能造成更大伤害。就像骨折的人需要先打石膏静养，而不是立即跑步。

我们的目标是帮助孩子真正康复，而不仅仅是机械返校。

本文案例基于心理咨询实践改编，已隐去隐私信息。