一、基础阶段（现在- 2025年12月）：聚焦核心，夯实底层能力

这一阶段无需急于刷题或赶进度，重点是攻克“长期积累型”科目，为后续复习铺垫。

1.英语：突破词汇与长难句，培养阅读语感

·词汇：每天固定30-40分钟背单词，优先使用《考研英语词汇红宝书》或APP（如墨墨背单词），重点掌握高频词（约2000个）的熟词僻义，避免死记硬背，结合例句理解用法。

·长难句：每周分析10-15个真题长难句（可参考2010年前的英语一真题），用“找主谓宾-拆修饰成分”的方法拆解句子结构，推荐跟随田静或刘晓燕的长难句课程，形成系统化分析能力。

·阅读：每天读1篇外刊（如《经济学人》《卫报》的考研高频话题板块），无需逐字翻译，重点训练“快速抓段落主旨”的能力，积累文中的同义替换和逻辑连接词（如however、in contrast）。

2.专业课（核心优先级）：搭建知识框架，避免“信息差”

·第一步：明确参考书目：通过目标院校研究生院官网或上岸学长学姐，确认专业课指定教材和历年真题（若院校未公布，可收集同类院校真题作为补充）。

·第二步：通读教材，建立框架：用“总-分”方式阅读，先看教材目录，理解学科的章节逻辑（如历史学的“时间线”、法学的“法条-案例-理论”），再逐章精读，用思维导图（如XMind）记录每章的核心概念和逻辑关系，不纠结细节，重点是“知道这门课讲什么”。

·第三步：补充学科热点：关注专业课领域的权威期刊（如教育学的《教育研究》）或行业动态（如计算机的AI前沿），每月整理1篇热点笔记，培养学科思维。

3.政治：暂不启动，避免“遗忘浪费”

政治考查内容与当年时政结合紧密（约占50%），过早复习会导致后期大量遗忘，建议2026年3月后再开始，现阶段可偶尔看《人民日报》评论或“学习强国”的时政板块，培养政治敏感度。

二、强化阶段（2026年1月- 2026年8月）：专题突破，深化知识应用

这一阶段重点从“输入”转向“输出”，通过专题训练和真题复盘，提升解题能力。

1.英语：聚焦真题，拆解题型技巧

·真题训练：从2010年开始做英语一/二真题（每天1篇阅读或1个题型），做完后逐句分析：①正确选项对应原文哪句话；②干扰项的设置逻辑（如偷换概念、过度推理）；③陌生词汇和短语整理到笔记本。

·题型专项：7-8月集中突破写作和翻译，写作部分总结“图表/图画作文”的通用框架（如开头描述-中间分析-结尾总结），积累5-8个不同话题的素材（如环保、科技、文化）；翻译部分重点训练“拆分复杂句+通顺表达”，避免逐字直译。

2.专业课：精读教材+真题复盘，定位高频考点

·二次精读：结合第一阶段的框架，重点攻克教材中的难点章节（如管理学的“组织行为学”、生物学的“分子机制”），用“关键词默写”的方式检验记忆，确保核心概念能准确复述。

·真题分析：按“章节”或“题型”（如名词解释、论述题）整理真题，统计高频考点（如某所院校常考“XX理论的应用”），针对高频考点补充相关案例或学术观点，提升答题深度。

3.政治：系统学习+选择题训练

·基础学习：跟随徐涛或腿姐的基础课，配套《核心考案》或《考点清单》，按“马原-毛中特-史纲-思修”的顺序学习，每学完一章做对应的《1000题》选择题，做错的题目标注考点，定期复盘。

·技巧积累：马原部分重点理解哲学原理（如矛盾分析法、否定之否定规律），避免死记硬背；毛中特和史纲部分结合时间线梳理事件逻辑，帮助快速定位考点。

三、冲刺阶段（2026年9月- 2026年12月）：模拟实战，查漏补缺

这一阶段核心是“模拟考试节奏+回归核心考点”，减少无效消耗。

1.全科：严格模拟，适应考试时间

·时间规划：按考研实际时间（上午8:30-11:30考政治/专业课一，下午14:00-17:00考英语/专业课二）进行模拟，每周2-3次，使用真题或高质量模拟卷（如英语的《黄皮书最后预测5套卷》、政治的《肖八》《肖四》），训练答题速度和时间分配（如英语阅读每篇控制在18分钟内）。

2.政治：背诵大题+时政冲刺

·大题背诵：11月开始背诵《肖八》《肖四》的大题答案，重点记忆“答题框架”（如“是什么-为什么-怎么做”）和关键词，避免逐字背诵；12月集中学习时政热点，关注肖秀荣或腿姐的时政课程，掌握当年核心时政（如重要会议、政策文件）的表述。

3.专业课：回归框架+热点结合

·框架复盘：用1-2周时间重新梳理专业课思维导图，确保各章节知识点能“串联起来”（如从“某理论”联想到“相关案例”和“学术争议”），应对灵活的论述题。

·热点结合：将当年行业热点与教材知识点结合，准备2-3个“热点+理论”的答题模板（如教育学可结合“人工智能赋能教育”分析相关理论的应用），提升答题的针对性。