自5月7日停更至今已有近4个月时间，期间我翻阅了发在朋友圈和自媒体的所有文章。从2017年3月7日仅自己可见的“每天写一点”朋友圈开始，到2020年4月4日在今日头条公开发布自己每天写一点的文章《把时间当朋友》，再到2022年7月27日注册公众号发布的第一篇文章《聚会：如何打造高效社交网络》。最开始每天就一两句感想，慢慢地转为书中片段的解读分享，再到一周一本书的解读分享。这样的日子不知不觉中已走过8个年头，同时也见证了自己的成长与不足。

一、阅读量显著提升

从2017年每月不足1本书，到2022年后稳定保持每周1本的阅读节奏，8年累计阅读超400本，且逐步形成“选书——阅读——输出”的闭环；

二、认知力更具包容性

从前认定观点后会固执争执，现在能从对方立场、场景需求多角度分析，还能通过提问帮他人发现盲区；

三、逻辑性明显增强

从前表达易“说车轱辘话”东拉西扯讲不清核心，现在能先分类、再逐级表述，甚至能发现他人课程中的逻辑漏洞。

一、内容杂乱多

书籍种类涵盖职场、社会学、心理学等，分享内容无固定方向。分析原因，核心是前期目标不明确，未界定分享的核心受众，也未明确分享要解决的核心问题，导致选书、输出时缺乏筛选标准，最终内容零散不成体系。

二、人越来越懒

人越来越懒，内在动力被外部刺激替代。最开始的初心是记录自我感受、提升书面表达，输出时更关注自己是否有收获，无额外压力；但后期逐渐偏离初心，不仅要求写字数不少的文章，还过度关注阅读量、转发量，当数据未达预期时，会产生付出没回报的挫败感，叠加“工作之余还要挤时间写长文”的疲惫，最终从主动输出变成被动应付，甚至到最后的停更反思。

三、文章质量差

因内在动力流失，撰写时多是照搬书中片段、简单总结，未结合读者可能的需求做延伸；后期甚至想用AI工具生成内容再稍作修改，完全忽略内容的实用性、真实性，这种只追求形式、不关注价值的做法，既无法给读者提供帮助，也违背了输出成长的初衷，对读者和自己都不负责任。

一、明价值

首先明确自己的优势和价值。我的优势是职业生涯规划相关的知识和技能，同时具备教学技能引导技术。能够帮助他人在职业生涯规划、个人成长以及教学技能上提供价值。通过综合分析，我的价值观是“以生涯理论为专业内核，通过课程、咨询（教练和引导技术）和文章分享帮助他人过上自己想要的生活。”

二、定方向

明确了“以生涯理论为专业内核，通过课程、咨询（教练和引导技术）和文章分享帮助他人过上自己想要的生活。”的价值观后，我未来努力的方向也就清晰了。以帮助他人过上更好的生活为宗旨，职业生涯相关知识为核心做相关的文章分享。

三、展行动

✅筛选书目。以“是否能为职场人解决实际问题”为核心标准，优先选择职业生涯规划、职场技能（如沟通、时间管理）、个人成长（如抗压力、决策力、影响力）相关的书籍；排除纯理论无实践方法、与职场场景无关的书目，确保每本分享的书都能为读者提供解决职业或成长问题的价值。

✅场景式分享。聚焦职场人遇到的具体问题场景，针对每个场景，分享1-2种可落地的解决方法，确保读者看完有启发甚至直接套用。

✅字数精炼。以信息清晰传递为标准，尽力做到字数精练。

✅以诚待人。真诚是打动他人的钥匙而非数据，开启私信和跟帖回复模式，收集用户的需求。

以上是我对过往8年写作分享的反思与复盘，未来会按新的方向踏实输出，也欢迎大家多提建议——若你在职业生涯发展（如职业定位、换岗、晋升）或教学技能（如课程设计、引导技巧）上有需求，随时私信我，期待和你一起探讨、共同成长。

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作者简介：黑碳包，GCDF全球职业规划师、就业指导师、FDW教学技巧引导师、KAB/SYB创业导师、三级拆书家。首届全国大学生职业规划大赛就业赛道金奖指导教师；第二届全国大学生职业规划大赛成长赛道银奖指导教师。

专注于职业规划咨询、个人成长教练和教学技能提升的资深导师，拥有丰富的教学经验。开设《大学生职业生涯规划》《个人成长》等课程，独立完成包括《关键对话》《影响力》《职场影响力》《刻意练习》《认知天性》《微习惯》《非暴力沟通》《高效能人士的七个习惯》《终身成长》《认知觉醒》《敢于冲突》等 百余场拆书活动。课程设计注重实用性和互动性，帮助学员在认知觉醒、职业发展和个人成长等领域实现突破。