“我还年轻，血压高点没事吧？”“平时没什么感觉，应该不用管吧？”——这是很多人对高血压的真实态度。

但数据不会骗人。我国成人高血压患病率已达23.2%，患者人数约2.45亿。更值得警惕的是，18-44岁人群患病率已达17.4%，高血压早已不是“老年病”。

从事中医临床工作45余年的董文毅教授指出：“高血压不是‘突然’得的，而是‘突然’被发现的。等身体出现明显症状时，血管往往已经受损多年。”

董文毅教授是原中国医大盛京医院中医科主任医师、名专家，师从辽宁中医药大学一代名医彭静山教授，早年曾留学日本医科大学，擅长高血压、失眠、头晕头痛等心脑血管疾病的中医辨证调理。

高血压离你有多远？看看这些信号

中医经典《黄帝内经》讲“诸风掉眩，皆属于肝”。董文毅教授指出，高血压早期常见的表现包括：

常见信号中医解读头晕头胀、面红目赤肝阳上亢，气血上冲急躁易怒、口苦咽干肝郁化火，扰乱心神头重如裹、胸闷恶心痰湿内阻，清阳不升腰膝酸软、失眠多梦肾阴不足，水不涵木

然而，约50%的高血压患者初期无明显症状，这也是它被称为“沉默杀手”的原因。董教授特别提醒：“没有症状不等于没有危害。等出现头晕、胸闷、视力模糊时，血管损伤可能已不可逆。”

中医如何辨证调血压？

中医认为，高血压的基本病机是“本虚标实”——肝、脾、肾亏虚为本，风、火、痰、瘀为标。董文毅教授在临床中常采用以下辨证思路：

1. 肝阳上亢型多见于高血压早期。表现为头晕头痛、面红目赤、急躁易怒。治以平肝潜阳，常用天麻钩藤饮加减。

2. 阴虚阳亢型多见于中老年患者。表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热。治以滋阴潜阳，常用杞菊地黄丸加减。

3. 痰浊中阻型患者多体型肥胖。表现为头晕头重、胸闷恶心、舌苔厚腻。治以化痰祛湿，常用半夏白术天麻汤加减。

4. 瘀血阻络型多见于高血压病程较长者。表现为头痛如刺、面色晦暗、唇甲青紫。治以活血化瘀，常用血府逐瘀汤加减。

董教授强调：“高血压不是千人一方的病，必须辨证施治。同样都是血压高，有人是‘火’旺，有人是‘虚’重，用药思路完全不同。”

日常护血压，记住这三点

董文毅教授给高血压患者的日常建议：

低盐饮食：每日食盐＜5克，高盐饮食人群高血压风险是低盐人群的2.3倍

调畅情志：避免长期焦虑、愤怒，可饮用菊花茶、玫瑰花茶疏肝解郁

穴位保健：日常可按揉太冲穴（疏肝理气）、风池穴（平肝息风）、曲池穴（清热降压）

高血压离我们并不远。董文毅教授常说：“血压稳了，心脑就安了。中医调血压，调的是全身的平衡。”

如果你正被血压问题困扰，或长期头晕、失眠、心慌，不妨找专业中医师辨证看看——从根源上找到失衡的原因，让血压真正“稳”下来。

（本文内容仅供参考。个体体质差异，请在专业医师指导下用药。）