2026年央视春晚的舞台上，有个画面我到现在都记得特别清楚。

当53岁的苏有朋穿着利落的白色西装，和年轻艺人同台唱跳《马上有奇迹》时，我手里的饺子差点没端住。不是因为别的，是真的不敢信——这状态，哪里像是跨过五旬门槛的人？

高清镜头怼脸拍，皮肤紧致不见松弛，身形挺拔没有半点佝偻，唱跳全程气息稳得像CD，动作利落丝毫不输身边二十多岁的后辈。弹幕当时直接炸了锅，满屏都是“这是53岁？我35岁都没这精气神”“乖乖虎是被岁月按了暂停键吧”，还有个词被刷上了热搜——“五旬爱豆”。

面对这个带着调侃又藏着佩服的称呼，苏有朋在2月17日的春晚专访里，给出了一段堪称“高情商教科书”的回应，直接把大家逗乐了。

被记者问到怎么看“五旬爱豆卖力唱跳”的说法时，他先是笑着反问，语气里带着东北人特有的直爽和幽默：“不要去强调什么五旬爱豆，五旬爱豆难道就该气血不足吗？”

说完，他又认真地补了一句，眼神坦荡又自信：“我一直气血很足。”

没有刻意卖惨，没有炫耀自律，更没有回避年龄，短短两句话，既接住了网友的调侃，又打破了所有人对“五旬中年人”的刻板印象。这不是明星的官方套话，是苏有朋用实打实的状态，撑起来的底气。

作为从小听着小虎队的歌长大的人，我对苏有朋的印象，一直停留在《还珠格格》里的五阿哥，或是《情深深雨濛濛》里的杜飞。可近几年再看他，才发现这位“初代爱豆”，从来没被年龄困住过。

这次春晚，是他第六次登上央视春晚的舞台。为了这两首歌的表演，他在彩排时反复抠动作、练气息，一点都不比年轻艺人松懈。专访里他说，过去一年专门沉下心做音乐，还把以前的乐器买回来，重新捡回和弦与音律的感觉。

这种对舞台的敬畏，在唱跳舞台上体现得淋漓尽致。《马上有奇迹》的节奏明快，他的舞步干净有力，没有一丝敷衍；《宝岛恋歌》温柔婉转，他的眼神里全是深情，一开口就是满满的情怀。

网友们的评论，更是说出了大家的心声。

有人说：“苏有朋的‘气血很足’，不是天生的，是自律熬出来的。”确实，翻看他的社交动态，没有炫富，没有绯闻，更多的是工作花絮和健身日常。53岁还能保持这样的体态，背后是常年的运动，是对饮食的克制，更是对自己职业的尊重。

还有人调侃：“别人是‘岁月杀猪刀’，苏有朋是‘岁月美容仪’。”甚至有网友翻出他1993年央视台庆的旧照，对比现在的春晚造型，惊叹“三十多年，眉眼几乎没变”。

但我觉得，苏有朋的“冻龄”，从来不止是外貌。

更难得的是他的心态。作为“初代偶像”，他没有躺在功劳簿上吃老本，反而一直在尝试新事物。去年参加《声声不息·华流季》，他主动和年轻音乐人交流，享受新鲜的刺激；开限定音乐会，满足粉丝的心愿，也圆了自己的音乐梦。

他不抗拒“爱豆”这个标签，哪怕已经53岁；他不避讳“五旬”这个年龄，因为他有足够的实力，证明年龄只是一个数字。

在这个流量更迭飞快的时代，太多偶像红得快，凉得也快。可苏有朋能火三十多年，从“乖乖虎”到“五旬爱豆”，靠的从来不是颜值，而是这份“气血很足”的热爱与坚持。

我们总习惯给年龄设限：30岁该成家立业，40岁该岁月静好，50岁该颐养天年。可苏有朋用行动告诉我们，人生从来没有标准答案。

五旬又如何？照样可以站在春晚的舞台上唱跳，照样可以追逐自己的音乐梦想，照样可以活成自己喜欢的样子。

他的“气血很足”，不只是身体上的状态，更是对生活的热情，对职业的敬畏，对自我的坚持。

如今再看“五旬爱豆”这个称呼，早已不是调侃，而是最高的认可。因为苏有朋用自己的经历证明，真正的偶像，不会被年龄打败，只会在岁月里，活成更耀眼的样子。

就像网友说的：“岁月不败真君子，时光不负自律人。”这大概就是苏有朋，这位“五旬爱豆”，给我们最好的新年启示。