直肠靠近肠道末端，位置不大，却很容易“闹情绪”，有些人一开始只是觉得小腹坠胀、肛门附近不舒服，偶尔还有隐隐的痛感，便以为是吃得不合适、久坐太久，或者最近上火了。
可直肠炎早期并不一定只表现为腹痛，真正需要留意的，往往是上厕所时出现的一些细小变化。这些变化看着不严重，却可能提示直肠黏膜已经受到刺激。
直肠黏膜可以理解成肠道末端的一层“保护膜”。正常情况下，它能帮助肠道保持湿润，也能减少外界刺激，可如果长期受到炎症影响，这层保护膜就容易变得充血、脆弱，稍微受刺激就会不舒服。
尤其下面这2个变化，建议别总忍着第一个变化：总想上厕所，却又感觉没排干净。
有些人会发现，明明刚去过厕所，没过多久又有便意，去了以后量并不多，甚至只是觉得肛门口坠坠的、堵堵的，好像总有东西没出来。
这种情况常被误认为“肠胃功能乱了”，但如果反复出现，就要考虑直肠受到炎症刺激，因为直肠一旦发炎，局部神经会变得敏感，就像皮肤破了一点皮，轻轻碰一下也会觉得不舒服。
所以，频繁有便意、排完仍有坠胀感、总觉得不干净，都不是小事。特别是这种情况持续数天甚至更久，不能只靠忍。
第二个变化：大便表面有黏液，或偶尔带血色痕迹。
直肠发炎后，黏膜会分泌更多黏液，用来“保护自己”，因此，有些人会看到大便表面像裹了一层黏黏的东西，或者擦拭时纸上有少量黏液。
如果炎症让黏膜变得脆弱，还可能出现少量血色痕迹，很多人一看到血，就先想到痔疮。痔疮确实常见，但不能把所有出血都归到痔疮身上。尤其是黏液、坠胀、腹痛、便意频繁一起出现时，更要重视直肠问题。
直肠炎为什么会出现？原因并不单一有的人和饮食刺激有关，比如长期吃辛辣、重口味食物；有的人和久坐、熬夜、压力大有关；还有的人可能和肠道菌群紊乱、局部感染、免疫状态异常有关。简单说，就是直肠末端长期被刺激，时间一久，就容易出现炎症反应。
直肠炎早期如果能及时调整，通常处理起来更主动，可如果一直拖着，炎症反复刺激，可能让不适感越来越明显，甚至影响正常生活。比如上班时总想去厕所，睡觉前总觉得肛门坠胀，出门也会担心突然不舒服，这些都会让人很焦虑。
所以，出现相关变化后，先别急着乱用药，建议到消化科或肛肠科做检查，必要时通过肠镜、便常规等方式看清楚原因，有些问题单靠感觉判断不准，查明白以后，处理方向才不会跑偏。
平时也要注意几个细节：饮食尽量清淡些，少吃辛辣刺激食物；久坐的人要适当起身活动；别长期熬夜；上厕所不要久蹲久坐；如果已经出现不适，更不要自行反复使用刺激性药物。
直肠炎并不可怕，可怕的是把早期提醒当成小毛病。腹痛只是其中一个信号，上厕所时出现“总排不净”和“黏液或血色痕迹”这2个变化，更值得留意。
身体发出的提醒，越早听懂，后面越少受罪，出现反复不适时，早点检查、早点处理，才是更稳妥的做法。