相信每个妈妈都经历过这样既崩溃又悔恨的时刻：
还有10分钟就迟到了，孩子还拗在那里磨蹭哼唧不想刷牙；
一点作业写了一晚上，本子擦了两个大窟窿，橡皮上扎的全是铅笔洞；
无理取闹，哭上没完没了，怎么都哄不好……
最后只能是一场怒吼收场，眼前的麻烦暂时解决了，孩子也吓得安静了。
事后，看到孩子乖巧顺从的样子，心里越发不是滋味，后悔当初怎么没多忍一忍。
一次又一次爆发之后，我开始在反思中了解自己生气的根源在哪里？
从生物进化和神经科学的角度解释：
就是当我们感受到威胁时，大脑会自动产生应激反应，做出“失去控制”的行为，比如许多伤人的话不假思索脱口而出。
你是在教育孩子还是在拿孩子出气？
最近这几年，因为父母的情绪不稳定，而伤害孩子的新闻屡见不鲜。
浙江温州的一位爸爸，辅导三年级的孩子写作业，孩子卡在了一道数学题上，爸爸一时没忍住用桌子上的一个石榴，不小心砸破了孩子的脾脏。
江苏南京一位妈妈，辅导儿子写作业的时候情绪失控，本想用脚去踢一下孩子，然而却重重地踢到了墙上，让她的小脚趾直接骨折。
江苏连云港，一位妈妈辅导孩子写作业，直接被气到“心裂”，好在抢救及时，最终脱险。
这些都是经过新闻媒介报道过的，父母辅导孩子被气崩溃的场面，相信在生活中这样的情况虽然没有这么严重，但也会有类似的场面。
当孩子做错一件事情，或者父母怎么反复地说，孩子就是不听的时候，父母好不容易压制下去的怒火就会一下子冲上来。完全不可控制，而且持续时间也长。
换句话说，如果你教育孩子不是一两句话就结束的话，那么说明一定是累积了很多对孩子不满的情绪。
如果真的是上述的情况，那么孩子自然就成了父母的出气筒，这已经偏离了教育和管教孩子的初衷。
因此，要避免拿孩子出气，父母一定要有一颗包容的心，允许孩子犯错。
不允许孩子犯错，让孩子内心恐惧犯错，才是教育孩子最大的错。
错误本身并不可怕，可怕的是，有许多家长一直苦苦追寻的“完美”成长路线，不允许孩子犯一点点错误。
也许，你的耳提面命，会让孩子少走一些“弯路”，但也让孩子错过了成长的机会。
所以，管教孩子的时候，可以批评教育孩子，也可以生气，但生气几秒钟就过去了，情绪不会失控。
控制自己的情绪，是为人父母的必备技能，更是对孩子最好的爱。
我们生气时孩子的大脑在发生什么
1、孩子的安全网逐渐崩塌
“发脾气的妈妈好吓人，我好害怕”
从妈妈犀利的眼神中孩子感受到被抛弃的恐惧。
孩子逐渐变得小心翼翼，隐藏自己的需求，开始揣摩大人的心思，讨妈妈欢心。
这样的孩子从小就背负上沉重的情感包袱，既渴望被爱又拒绝接受爱，变得冷漠而拧巴。
2、孩子对自己的错误认知
孩子在父母失望的眼神里独自吞下委屈，久而久之孩子会看不清自己真实的样子，甚至会加入父母一起攻击自己。
没有父母的情感支持，孩子就像一个孤独的灵魂，不得不担起养育自己的责任，这是一件非常有风险的事。
3、孩子也变成一只“小刺猬”
在妈妈的情绪模式里，孩子学会了：发脾气是解决问题唯一有效的方式。
因此，他也会变得情绪不稳定，遇事大吼大叫，甚至动手打人、搞破坏。
在成年后，这些行为会成为孩子自我保护的反应机制，影响他的人际关系和生活质量。
放下生气的应激反应我们应该怎么做？
第一：觉察。
有关孩子的事情，触及到自己的内心，留一点空间和时间给自己，想想自己内心处于的状态。
情绪的背后，往往藏有一个失控的猛兽，一旦失控，猛兽的伤害势不可挡，诱发愤怒、委屈，进而驱使身体做出某一种暴力性动作，或者破坏！
心理学家荣格说过：你没有觉察到的事，就会变成你的命运。
第二：接纳。
在情绪来临之前，有了觉察，然后接纳自己的当前状态，就等于扼杀了情绪失控。
这个时候，告诉孩子你心情处于什么状态，是失落，还是困惑，还是心急，还是疲惫，还是心慌。
只有全身心接纳自己，才能逐渐抵达真我，也才会抵达宇宙的核心——爱。
要知道，孩子问题会带来情绪，但情绪是不能解决问题的。
第三：转化。
接纳消极情绪，不是把情绪往更深处压，而是要把它转成另外的一种形式，释放出来。
比如喝一杯牛奶，唱一段小曲，大吼几句，又或是告诉孩子，你需要独处一段时间！
连自己的情绪都无法掌控的妈妈，即使给你全世界最棒的孩子，也早晚会毁掉。
《父母的情绪影响孩子一生》里说：
“父母的好情绪能让孩子感到愉快、自信，是促使孩子进步的助推器；
父母的情绪不好，会让孩子感到郁闷、自卑，是促使孩子消沉、学业止步不前的导火线。”
父母就像是一面镜子，情绪的好坏将直接刻在孩子身上，变成孩子长大后的样子。
情绪管理，是每个人都躲不过的课题。
无论我们产生了何种情绪，正面的或负面的，都得去正视、关注和接纳。
情绪是会传染的，温和的父母养育温和的孩子，易怒的父母养育暴怒的孩子。
嘴巴是用来表达爱，而不是彼此伤害。
好好和孩子说话，以鼓励代替指责、以夸奖代替批评，这样，孩子才能在阳光下自信阳光，明媚成长。
正如德国哲学家雅斯贝尔斯所说：
教育的本质是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂召唤另一个灵魂。
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