各位粉丝朋友们好，我是中医刘医生！血瘀体质，有个很明显，也很好发现的特征，就是舌下青筋又紫又粗，如果你发现自己的舌头，是这种状态，就要警惕了，这说明你体内是有瘀血阻滞的，瘀血如果在表皮，可能就是身上会有个淤青，并不影响什么，但瘀血如果堵塞血脉经络，会影响气血对全身脏腑的濡养，容易诱发高血压、冠心病、心梗、脑梗等心血管疾病。

如果瘀血堆积在脏腑，就容易和体内的痰湿相互纠缠，逐渐成形，形成囊肿、结节这种包块了。所以，为了身体健康，为了预防更多疾病，如果发现自己是瘀血体质，最好尽早的去调理，可以试试这3个动作和1碗汤，能助你疏通经络，化解血瘀。

3个动作，分别是拍八虚、推肝经、敲胆经。其中拍八虚，就是用双手用力的拍打自己的双腋窝、双肘窝，还有两侧膝盖的后方，和两跨，每个部位，每天拍打50下左右，直至微微发热出痧就行了。这几个位置，是气血经络的交通枢纽，经常拍打，有助于刺激气血流通，化解体内的血瘀。

推肝经，就是用手掌，从大腿的根部沿着大腿内侧中线，用力的推至膝盖，左右腿各推50次左右就行。中医认为，肝是主疏泄的，只要肝气运行顺畅，气血才能被有力的推动，这能防止血瘀形成，也有助于化散血瘀，所以对于血瘀体质的人来说，经常推肝经，是很有必要的。

敲胆经，就是从屁股外侧，沿着裤缝线，一直敲打到膝盖的外侧，左右腿各敲打50次左右就行。在中医看来，刺激胆经，是可以促进胆汁分泌的，这能增强脾胃的运化功能，有助于生成更多的气血，当新血充盈，就能带走瘀血。

最后1碗汤，指得是山楂红糖水，山楂不仅具有消食的作用，还有很好的化瘀效果，可以化解体内的血块，而且它的药性相对平和，长期服用，不易伤身。红糖，具有补血活血的效果，能够滋养新血，也能推动血液运行，冲破体内的瘀滞。有条件的话，可以再加味1味桂枝一起煮水，桂枝是温性药，具有温通经脉的作用，中医常说“血温则行”，用桂枝来温经，能促进血瘀消散。

以上这个小方法，对于血瘀体质的人来说，是非常适用的，希望能对大家有所帮助。好了，今天就先分享到这，如果还有其他的疑问，欢迎随时留言给我！