刷到那条「开会时总被外向同事抢话」的帖子的时候，我停顿了一下，不是惊讶,  而是那种原来不只是我这样的确认感觉。

可是往下翻看，看到评论区里有人说「我开始记录每天的小确幸，发现安静也有安静的办法」,  我发现到一个不一样的信号。

配图由AI辅助制作

《安静的力量》这本书,  是我第三次换工作之后才真正读进去，第一次翻看的时候，就觉得作者是在给内向的人辩解。

后来才知道,  苏珊·凯恩不是说内向更好，而是在记录一种被低估的尝试那些选不抢话、不表演，在角落里把事情做完的人们，实际上一

直在用自己的方式跟世界联系

书里有个细节，我记了好长一段时间，凯恩采访了很多假装外向的内向者,  发现他们最累的并非社交本身，而是假装所带来的那种撕裂感，可她也记录了另一拨人他们不再逼着自己成为会议室里最会说话的那个，而是找到了一对一的深入对话提前准备的文字方案安静时段的创造性工作这类能够生长的空隙。这不是逃避，而是换个办法参与，

这让我重新去查看那些帖子下面的评论

有人说领导更喜爱活跃的，但也有人写道「我发现把想法写成文档，会后再去找领导聊，反倒更起作用」，这不是标准答案，而是正在进行的尝试，《安静的力量》陪着我的，就是承认「‘抢话焦虑’是真实存在的」，同时看到安静的力量要被转化转化成别人能听懂,  能重视的形式。

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开会之前把自己想说的那三点写在便签上，这是我当下的习惯，不是变得外向了，而是找到了内向的人参与的办法,  就好像书里写的，「我们不需要变成别的人，我们需要的是让现在的自己被看到的办法」。

合上书之后，我就开始想，职场的变化不是内向到底会不会吃亏有了结果，而是越来越多的人开始记录自己安静的时候是怎样创造价值的,  接下来可以去做的就是，找到那个同样习惯先想好了再说话的同事，互相使个眼色，明白彼此不是一个人。

参考来源

[1] 苏珊·凯恩. 安静的力量[M]. 北京：中信出版社， 2012.

[2] 新华社. 职场“安静力量”受关注，内向者如何发挥独特优势[N/OL]. (2026-04-18).

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