最近有茶友和挽月（微信号6480348）聊天的时候问到“早上上班的时候，就喜欢喝点茶来提提神，但是普洱生茶、绿茶喝多了胃又难受，早上能喝点什么茶呢？”

早上我们的肠胃功能都还是处于比较脆弱的状态，所以在早茶的选择上尽量选茶性比较温和的茶会更舒服一些。当然要注意的是喝茶之前一定要先吃早点，不能空腹喝茶。

首先推荐的那就是红茶了。红茶在制作过程中要经过长时间的发酵，并且发酵程度会很高。

发酵程度高也就意味着茶叶里像茶多酚这类刺激性物质也就进行了大量的转化，形成了更加丰富的香气，也让茶滋味变得甜醇，最终制作完成的红茶就非常温和。

即使早上喝也不会对肠胃造成刺激，特别是秋冬的早晨，一杯暖润的红茶，暖胃暖身又暖心。而且红茶滋味香甜，没有苦涩感，男女老少都可以喝。

如果日常早餐吃的重口味一些，适当喝点普洱熟茶也是很舒服的。

普洱熟茶也是属于发酵程度比较高的茶品，茶叶里面的茶多酚大量的转化为茶褐素、茶红素这些对身体有好处，但同时又没什么刺激性的物质。

熟茶茶汤醇厚顺滑，还可以温和的促进肠胃的蠕动，减少因为重口味食物带来的油腻感。

当然，在挑选熟茶的时候最好是挑选有5年陈期以上的，这样的熟茶堆味燥感基本褪去，也愈发温润，舒适性会更好。

茶在时光里浮沉，三杯可见岁月之味。

若你恰好路过，不妨推门而入

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在袅袅茶香中，品读时间的褶皱

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