春季养肝正当时💕

💕养肝为什么要在春季？
春天万物复苏，天地之气从冬天的闭藏，到阳气逐渐升发；春天之气升发，而人的肝气也主升发，人体与自然相呼应
古人讲求人天合一，顺天应时来养身体则事半功倍，逆着来费劲且效果打折扣；就像是顺风跑步会省劲儿，逆风跑步费劲一样
所以，需要养肝的朋友们在春季养肝，事半功倍
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💕肝不好的信号：
急躁易怒、脸上长斑、眼睛干涩、口苦、姨妈痛、多梦
💕养肝攻略
1.多吃疏肝养肝的食材
2.青色入肝经，多吃青色食物养肝
3.按揉肝、胆经易堵塞穴位，太冲、阴包、肩井、风市、临泣
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💕伤肝的8个坏习惯
熬夜，过度劳累
发怒，脾气差
抑郁，不开心，经常生闷气
用眼过度，久视伤肝
过食辛辣
喝酒过度
过食油腻
过食生冷寒凉，冷饮，海鲜，水果，牛奶