“阳康”后虚弱乏力多是气虚❗️💕

✓老觉得困，爱打哈欠
✓体力下降，少气懒言，不爱说话
✓睡醒还觉得疲劳，无精打采的
✓容易过敏，如遇到灰尘喷嚏连天
✓容易出虚汗
✓抗病能力下降，总是先中招，换季爱生病
上述是典型的气虚证状，大家对号入座
我们的免疫力（正气）和病邪大战后，正气被消耗减弱，就会气虚，就是五脏之气不足，临床上常见的是肺、脾气虚，所以气虚一般是肺脾气虚
“气”可以理解成“能量”；把人体比作家用电器，气虚就像是能量不足或电量不足
好些人想提高免疫力而不能够，其实可以通过补气来提升

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气虚恢复攻略
吃：黄芪、党参、大枣、茯苓、薏米、黄精、白扁豆、淮山、芡实、板栗、鲫鱼、鲤鱼、牛肉、赤小豆、小米
忌：
吃大鱼大肉补身体来慰问自己，宜清淡饮食，给脾胃一段恢复时间
吃破气食物，萝卜、山楂、佛手、大蒜、大头菜、香菜、胡椒、槟榔等
吃辛辣刺激，如辣椒、烟酒
吃肥甘厚腻，如重盐、重油、内脏
吃生冷寒凉伤脾胃, 如冷饮、海鲜、牛奶、水果
加班熬夜，宜充足睡眠
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按揉足三里、三阴交、关元、气海、中脘