当平时爱笑的宝宝突然变得烦躁，吃奶时咬妈妈乳头，或总把小手塞进嘴里啃，甚至半夜频繁醒来哭闹，很可能是“出牙期”到了。这个阶段通常从4-6个月开始，持续到2岁半左右，每颗乳牙萌出都可能带来不适，但用对方法，就能帮宝宝轻松度过。

出牙期的不适，藏在宝宝的“小动作”里。最明显的是牙龈痒痛——牙齿突破牙龈时，会像小虫子在“啃”肉，宝宝会本能地找东西磨牙龈。有的宝宝会疯狂啃手，把手指咬得红红的；有的会抓起玩具、床围甚至妈妈的肩膀往嘴里塞，咬得“咯吱”响。流口水也是常见信号，唾液分泌增多是为了润滑牙龈，但宝宝吞咽能力弱，口水会顺着嘴角流下来，浸红下巴和脖子，严重时还会长湿疹。

情绪波动也是出牙期的“副作用”。牙龈肿痛会让宝宝烦躁不安，原本规律的作息被打乱，白天玩得不尽兴，晚上睡不踏实，甚至拒绝吃奶——因为吸吮时牙龈压力增大，会更疼。有些宝宝还会低烧（通常不超过38℃），这是因为牙龈轻微发炎，身体在“对抗”长牙的“小挑战”。

缓解出牙不适，关键要“对症下药”。牙龈痒痛时，可以给宝宝准备安全的磨牙工具。硅胶牙胶是首选，选形状多样、软硬适中的（比如环形、水果形），提前放冰箱冷藏半小时再给宝宝啃，低温能麻痹神经，减轻疼痛。如果宝宝拒绝牙胶，可以切一段洗净的胡萝卜（粗细像手指），蒸到微软后给他咬，既能磨牙又安全。

流口水多的宝宝，护理要更细致。及时用柔软的棉纱布蘸干口水（别用力擦，避免擦伤皮肤），下巴和脖子处涂一层婴儿润肤霜，形成保护膜。可以给宝宝戴纯棉围兜，勤换洗，保持干燥。如果已经长了湿疹，要在医生指导下涂弱效激素药膏，别让宝宝抓挠，防止感染。

情绪安抚需要更多耐心。宝宝哭闹时，妈妈可以把他抱在怀里，轻轻拍背或哼歌，用温柔的声音说：“宝宝长牙牙有点疼是不是？妈妈陪着你呢。”也可以带宝宝玩他喜欢的游戏，比如躲猫猫、摇铃铛，分散注意力。如果宝宝拒绝吃奶，可以尝试少量多次喂，或把母乳挤到奶瓶里，避免吸吮时加重疼痛。

有些“偏方”要避开：别用蜂蜜涂牙龈（1岁内宝宝不能吃蜂蜜，可能引发肉毒杆菌中毒）；别用酒精擦牙龈（会刺激皮肤，加重疼痛）；也别给宝宝吃硬饼干或磨牙棒（碎屑可能呛到，或划伤口腔）。

出牙期也是培养宝宝口腔清洁习惯的好时机。每次喂奶后，可以用干净纱布蘸温水，轻轻擦拭宝宝的牙龈和舌头，去除残留奶渍，预防龋齿。等第一颗乳牙萌出后，就要开始用指套牙刷刷牙啦！

宝宝出牙是成长的“小里程碑”，虽然会带来短暂的不适，但也是他探索世界的新开始。妈妈不用焦虑，用温柔的方式陪伴，用对方法缓解疼痛，宝宝很快就能露出可爱的小白牙，对着你甜甜地笑啦！