元气又叫中气、阳气等，是人体的能量，把人体比作台机器，元气就是让机器运转的“电”，元气运行规律见上图
人为什么生病？本质上就是“正不压邪”，当元气充足能压住邪气，人就健康；反之，当人体某地方的元气不足以抵抗邪气，人就要生病
生病原因不外乎两类：
元气不足：叫虚，就像是“电量不足”
经络堵塞：叫瘀，就像是“电路接触不良”
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💕元气运行规律：
①脾->肝
脾运化食物产生元气，输送给肝
②肝->心
肝主疏泄、藏血，消耗些元气后给心
③心->脾、肺
心主血脉、神志, 消耗些后元气一分为二, 给脾一些元气做日常消耗, 其余给肺
④肺->肾
肺主肃杀、主气司呼吸，消耗些后给肾
⑤肾-> 肝
肾主骨生髓、藏精。消耗些后，把剩余的元气存储起来，同时有一些元气与脾产生的元气合二为一给肝，周而复始
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💕元气食材+穴位按揉
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💕伤元气的8个坏习惯
✗熬夜，昼夜颠倒，作息紊乱
✗贪凉，过食生冷寒凉，冷饮，海鲜，水果，牛奶
✗过食甜腻食品
✗过食辛辣刺激性食物
✗久坐不爱运动
✗过于繁忙、劳累
✗欲望无度，过度消耗
✗思虑过重，经常生闷气