#立夏##健康美好生活计划##这个问题吃什么#
立夏代表正式告别春天。随着温度升高，暑气日盛，人体的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，
常使人烦躁不安，倦怠懒散。
再加上人在高温下大量出汗，中医向来把汗视为“心之液”，出汗过多自然消耗心脏的阴液，阳阳失调导致心阳更加旺盛，从而出现口干舌燥、口腔溃疡、心慌胸闷、睡眠不佳等人体上火的症状。
饮食建议：
气温逐渐升高，人体脏腑之气从内浮动到体表，人的食欲就有所下降，所以此时饮食以易消化、富含维生素的食物为主。
五行之中心属火，五味为苦。推荐立夏开始多吃苦味的食物，如苦瓜、苦菜等,可以清除心烦，醒脑提神。
