#吃出好肠胃##谣言粉碎机#
其实粥不是不能喝，而是要选择合适的粥。清淡无味的白粥，当然不是最佳选择。
Q1 · 喝粥可以养胃吗？
✖️ 不会。
胃酸有很强大的消化能力，身体健康的情况下，几乎吃的东西都被消化。不需要用什么食物来「养胃」，均衡饮食最重要。
另外，粥本身只有水分和碳水化合物，消化难度低，所以相比含有蛋白质和脂肪的其他混合食物来说，消化时间也比较短，可能会给人留下「养胃」的印象。
Q2 · 发烧可以喝粥吗？
✅ 可以。
粥的水分含量更多，喝粥可以帮助多摄入丰富的液体，有助身体散热。
不过，有菜有肉的粥更营养，只要有胃口，就要避免只喝白粥哦。
Q3 · 感冒可以喝粥吗？
✅ 可以。
作为含水量丰富的食物，喝粥也相当于多喝水啦。
但是，喝粥不会让感冒好的更快。
Q4 · 拉肚子可以喝粥吗？
✅ 可以。
跟感冒发烧一样，拉肚子期间保证水分摄入非常重要。
不过，这个阶段除了液体量以外，充足的优质蛋白，也有利于肠粘膜的恢复。所以，有菜有肉的粥更适合。
Q5 · 粥要趁热喝吗？
🤷♀️ 不一定。
虽然热乎乎的粥给人暖和的感觉，但是千万别只想着喝太烫的粥哦。经常吃超过65℃的食物，食道黏膜容易造成损伤，容易增加食道癌的几率。
