#跑步的多巴胺仅次于谈恋爱##这个问题吃什么##吃出好代谢#
任何运动都会让身体分泌多巴胺哦，不仅仅是跑步！选择自己喜爱的能坚持下去的运动是关键！
另外呢，日常饮食中一定不能少了优质蛋白。蛋白质中的酪氨酸能促进身体分泌多巴胺、正肾上腺素，让人思考变敏锐，反应更灵活的同时，更容易抵抗饥饿感。可从牛肉、鸡肉、海鲜、牛奶和豆类中获得。
#跑步的多巴胺仅次于谈恋爱##这个问题吃什么##吃出好代谢#任何运动都会让身体
正豪评健康
2023-06-02 10:55:32
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