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篮球技能的运用和完成, 主要信息来源于人体外部

篮球技能的运用和完成,主要信息来源于人体外部,这种技能一般是根据环境因素变化来调节和控制自己的动作。开放性技能要求运动员

篮球技能的运用和完成,主要信息来源于人体外部,这种技能一般是根据环境因素变化来调节和控制自己的动作。开放性技能要求运动员对临场情况作出恰当而准确的判断或预测,并随时准备应付各种情况的发生,如有球超越。具有一定技、战术水平和战术素养的运动员,在获得球与控制球已不成为多大问题的情况下,他的技术动作的完成主要依据防守运动员的具体防守情况以及习惯动作特点来做出相应的攻击动作。

1.急停急起运球变速运球超越。

当运球队员被对手盯得很紧而不能快速运球超越时,可利用突然降低速度或突然急停,迫使防守队员也降低速度或急停时,运球队员突然用力蹬地,加快运球速度,利用时间差超越对手。

2.体前变向运球超越。

运球队员与对手接近时,为了摆脱和超越对手,可运用变向运球技术进行超越。运球队员从对手右侧超越时,先向防守队员左侧运球,当防守队员重心转移时。突然向右侧变向。变向时,右手拍按球的右上方,把球从,自己的右侧拍按到左侧前方,同时右脚向左前方跨出,上体左转以臂和腿保护球,然后换手运球加速利用位置差超越对手。

3.背后变向运球超越

当防守队员重心转移到有球一侧进行阻截,当防守人紧逼防守而无法用体前变向运球时,运球队员可突然运用背后运球变向超越。运动员若从对手右侧超越时,可用右手向防守队员左侧运球。当防守队员重心向左移动时,运球队员突然用右手按拍球的外侧,从背后向自己的左侧前方按拍球,左脚上步的同时,使球从背后反弹至左侧的前方,右脚迅速向左前方跨步,侧肩靠近对手右侧,以手臂和腿保护球,换左手运球快速超越。