如果你开悟了，那么人间就是天堂，你就是来玩的。

结婚是玩，离婚也是玩，游山玩水也是玩，生病住院也是玩。

如果你想通了，那你便是来人间玩的。即使碌碌无为，你也能在平凡中感受到快乐。

活着本无意义，这辈子就来人间一趟，既然是玩，便不必对痛苦太认真，不必对得失太执着。难过就任它难过，煎熬就任它煎熬，爱咋咋地。

1、

每当你做着一件事情，一定要专心，把100%注意力完成事项。

打个比方，学习时不玩手机，你的记忆力会更好，工作时不聊天，你可以更快的完成工作。

2、

每天适量运动，给自己定一个"微目标"，

比如，今天就做一个一根深蹲，一个俯卧撑。坚持几天后，可以把目标设定的更高一些。

每周3-4次，跑步健身跳操都行。肉变紧实，体能上来，精神头十足，多巴胺让你快乐又抗压。

3、

如果你想在2个月内改变自己，一定要记住这句话：

"改变自己最快的方式，就是做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可能的事"，

如果在自己的舒适区待太久了，就会丧失斗志，如果想快速地改变，可以坚持去做一些对自己有益的事。

4、

接受自己的不完美。

世间没有绝玉，没有完美的人，没有绝对的事物，不要用放大镜去看自己的缺点，避免用完美主义来评测自己，这样必定会让自己嫌弃自己。

对于每个人来讲，不完美是客观存在的，无需苛求，责难之心少有，多给自己一些快乐，没有遗憾的过去无法链接的人生。

5、

不要轻易放弃。

两个月说长也不长，说短也不短，也是可以养成习惯的，如果你在这个过程中，坚持了下来，就会给你的以后带来更大的收益。

所以，面对困难，不要一直想着放弃，而是努力去解决这个问题。

6、

不过度惧怕当下的困境分手、职场受挫、意外丢失财产、被背叛......

这些事情的发生在当下让人难受，绝望甚至抑郁，但很多人生的开悟，心胸的拓展，看问题的多元化，开始对人生进行深度思考等都在这所谓“苦难”的土壤上生根发芽，等到开花结果之日。

远看之前的这些“苦难”，便觉欣慰，这是成长的催化剂，笑着感叹：人生近看是悲剧，远看是喜剧，每一件事情背后都有其积极的一面。

7、

身高没办法改变，体重的决定权真在自己手里。

了解一点卡路里，了解一点营养学，身体是自己的。30岁（看个人体质）以后，戒糖可以提上日程了。

8、

狠狠喝水，

定闹钟提醒，一天喝够1.5-2升。皮肤不于了，上厕所顺畅了，新陈代谢加快，身体圾排出去，人更清爽。

9、

做事不要拖，拖了也不会解决。

如果你在学习或者运动之前，总是因为懒惰、犹豫不决、思考过度，迟迟不肯行动，可以执行五秒法则，心里默数：5.4.3.2.1。

数到1的时候，就立马行动，刻不容缓。

10、

每日做好计划。

早起，把当天要做的事，分清重要的，紧迫的，次要的，不紧迫的，分类列举出来。

当天按计划一件事一件事认真去完成。

【❤️点赞是一个好习惯，双击屏幕，给变美变漂亮加个buff！】

11、

找到自己的热爱，能让自己忘记时间，沉浸其中。

培养兴趣爱好最大的好处就是，能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐，有趣，好玩。

12、

学会坚持，能帮你打败至少一半的人，

如果你学不进去了，就想想：现在的放弃和堕落，以后出来混还是要还的。

13、

告别无效社交，没有意义的社交，就先放弃，腾出时间来，安排有价值的事情。

14、

48小时法则，想到就去做。

任何事48小时内不落实，就会被遗忘。别等“明天”，拖延解决不了任何问题。

15、

永远保持对新知识，新技能的汲取。

不论是生活还是工作上的技能，每天花30分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多机遇和意外惊喜。

专注才能心无旁骛。

当你内心当中的杂念越多，做事情就会变得心浮气躁，行动就会失控，因而导致结果变差。

状态越是不好的时候，越需要专心做一件事情，人一专心下来，注意力就会集中，注意力集中了，就越能把事情做好。

17、

近朱者赤近墨者黑。

人是有主观能动性的，要主动离开那些不适合你成长的环境。

其次给自己找个目标人物学习，你就跟在他身边，学他的处世态度，学他的思维想法，学他所有值得学习的地方，即使你不能超越他，但至少也比之前的自己更好。

18、

定期清理收藏夹。

微信、知乎上收藏的干货文章要定期清理，建议一个月清理一次，千万别让它积灰。

很多文章再重温一遍，又会有深刻的感悟。将这些珍贵的感悟写下来，它们就是你认知的提升，是成长的产物。

19、

用仪式来给自己加成。

就像玩那些加成类的游戏一样，给角色加成，它会跑到越快，或者变得更强。同样的事情也可以在现实生活中通过仪式来实现。

每个月给自己一天的时间，思考下一个月需要做什么事情，这样能让你弄清楚，下一个月应该要关注什么。

当你自创一个仪式，深信并且坚持，就像给自己施加了咒语一样，一个能够让你进入某种高度集中的状态，为重要的事情做准备。

想一个你自己的仪式，在 "战斗" 之前用它给自己加成！

20、

远离有毒的人，

消耗你的人，趁早远离。把精力留给自己的成长，这是最好的养生。

【 ❤️看到有帮助的文章，点个关注吧，以后想看的时候，就不怕找不到啦~】

21、

每天进步一点点，坚持一年取得的成就为37.8

每天退步一点点，便只剩0.03

倘若再计算一下，会发现它们实则是1260倍之差。

这还只是一年，如果是十年呢？一生呢？

22、

积极的心理暗示。

对，当你有了积极的心理暗示，对潜能的发挥有着巨大的推进作用，

例如：将 "我不会" 改成 "我可以"" 我可以学 ""我可以改进"。

23、

明确两点:

一是短期要努力些什么?

二是长期要达到什么目标?

为此一定要建立自己的学习体系，不要碎片化学习，不停地输入、读书、听课、学习。

24、

享受独处的时间。

不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。

比如，散步、听歌、读书，都挺好。

25、

刻意做让自己害怕的事，

每完成一件，成长值提升5%。

比如，害怕跟陌生人说话，就每天从打招呼开始做起;

害怕当众说话，就每次开会主动发一次言。

每次“小突破”，都是在给自己“储能”。

久而久之，你会发现这段日子是你进步最快的时候。

26、

看过一幅漫画，一个饥肠辘辘的囚犯，奋力地用树枝去勾牢房外的面包，却始终没看一眼旁边的钥匙。而他只要能勾住钥匙，不但可以吃到面包，也能获得自由。

这像不像生活中的我们呢？

人生困境常有，如果按部就班，缺乏思考，便只能束手无策，无法跃迁。

而勇于冲破思维的牢笼，逼自己去深思，便能逢山开路，遇水搭桥，天堑变通途。

打开思维，一切难题都有解答；

善于思考，一切危机都有转机。

27、

不回忆以前的事情，

记住，你可以批判全世界，唯独不能批判以前的自己。

认识自己，接纳自己，才是生命的意义！

28、

永远不要多管闲事。

心理学有个著名”100-1=0+"的原则:即便你帮别人做100件好事，但只要有一件事做错了，别人就只会因为你做错的那件事而记恨你，你之前做的好事白费。

职场上，你热心肠帮同事完成工作，本意确实是好的，但会慢慢把这种好当做理所当然，如果你下次没有帮他，别人反而记恨你。

29、

坚持记录，

手账、便签、笔记、文章、日记，能记的都分类记下来，积累自己的知识库，这些将为你以后的发

展打下基础。

30、

会厚脸皮 突破舒适区，

害怕犯错?优秀的人都是“厚脸皮”练出来的。主动申请发言、尝试新项目，哪怕出丑也别退缩。

只要你敢于去做，不怕丢脸，早晚有一天会越写越好。

心理学研究显示，敢于暴露弱点的人，成长速度提升300%。

这世上，本就没有任何一句话，可以让你醍醐灌顶。

真正让你醍醐灌顶的，只能是一段经历。而那句话，只是火药仓库内划燃的一根火柴。

哈喽你好哇，我是逆鳞，专注于分享优质文案｜个人成长｜自律精进｜阅读写作｜学习干货，努力且上进，正在努力追寻自己的dream，感谢和您在茫茫人海的相遇，欢迎点赞、收藏、关注。

❤️欢迎关注我，为您提供更多优质内容！