#这个问题吃什么##全民慢病健康科普计划# 今日#夏至# ，意味着酷暑来了，大家饮食要适时调整，保证充足的营养摄入，让生理功免疫调节正常运作，以免引起身体不适。
【夏至怎么吃】
🍃夏天炎热，可以多吃瓜果类和应季蔬菜，以增加维生素和矿物质的摄入。
🍃适当多进食碱性食物，夏天新陈代谢旺盛，体内产生的酸性废物较多。如新鲜蔬菜水果。而可乐、汽水、酒、牛奶和各色奶制食品、甜品、肥肉、红肉（如牛、羊肉）等，大多属于酸性食品，不宜过多食用。
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俊明聊健康
2023-06-21 09:06:08
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