偶尔做1~2次噩梦其实还好啦，调整好心情，养养心[吧唧R]
但如果做噩梦比较多，而且影响到了正常的工作生活，则需要注意了~
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1⃣ 噩梦以打杀激烈为主
常伴随有口苦、梦多、入睡ok、易怒、痛经、容易头疼、眼睛干涩、舌尖红、舌质偏红
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心肝火旺型：该类型宜养心安shen+疏肝
宜：
吃莲子、海带、百合、山楂、柚子、马蹄、黄花菜
按：
按揉厉兑(噩梦要穴)、shen门、后溪、膻中、太冲
忌：
辛辣刺激，避免火上浇油，如辣椒、烟酒
过食油腻，会加重内热
发怒！发怒！发怒！
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2⃣梦境以白天杂事为主
噩梦不太多，常伴随有焦虑、想事情多、入睡困难、睡眠浅、舌尖红
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心火旺型：该类型宜养心安shen
宜：
吃莲子、银耳、百合、黄花菜、桂圆、核桃、苹果、红枣
按：
按揉厉兑(噩梦要穴)、shen门、后溪、太溪、涌泉
忌：
辛辣刺激，避免火上浇油，如辣椒、烟酒
过食油腻，会加重内热
熬夜！过度劳累
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3⃣ 噩梦以阿飘或熟人病故等为主
常伴随有入睡困难、睡眠浅、易惊醒、梦多、易受惊吓
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心胆气虚型：该类型宜补气+养心安shen
宜：
吃黄芪、西洋参、莲子、百合、黄花菜、桂圆、核桃、羊肉、红枣
按：
按揉厉兑(噩梦要穴)、shen门、后溪、临泣、风池
忌：
过食破气食物，萝卜、山楂、佛手、大蒜、大头菜、香菜、胡椒、槟榔等
过食辛辣，如辣椒、烟酒
过食肥甘厚腻，如重盐、重油、内脏
过食生冷寒凉伤脾胃, 如冷饮、海鲜、牛奶、水果