#胃癌几乎都是吃出来的##这个问题吃什么##吃出好代谢#
👏👏吃得太多
在过撑的情况下，胃总是处于饱胀状态，容易造成消化不良。长此以往会出现胃轻瘫，表现为腹部不适、腹胀，胃扩张、排空延迟等。
👏👏饿得太久
不规律进食，胃长时间处于空腹状态，食物被消化完以后，过多的胃酸就会损伤胃黏膜，长此以往，就会导致慢性胃炎，甚至诱发溃疡，还有引起消化道大出血。
👏👏吃得太快
吃太快的人往往对食物的咀嚼不够，研磨不充分的食物进入胃以后，会增大胃的负担。时间长了容易损伤胃黏膜。而且，吃太快容易造成吃太多，长期的饮食过量对胃和肠道来说也是一种负担。
👏👏不按时进餐
年轻人为了工作，加班熬夜是常事，影响了正常的生活规律。早上起得晚了干脆不吃早餐，饥肠辘辘捱到午餐时间，三口两口吞下肚，到了深夜加班、看剧，常常吃零食和宵夜，这些都会扰乱胃功能，增加胃的负担。
👏👏吃盐过多
与含盐少的食物相比，盐分过多的食物会破坏胃中保护性黏液的黏度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害物质更容易作用于胃黏膜，因而会促进多种胃病的发生。
流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。
👏👏吸烟喝酒
酗酒除了伤肝，也会伤胃。酒精会对胃黏膜造成损伤，黏膜被长期反复刺激，不断经历损伤、修复、再损伤的过程，就会导致慢性炎症，最终为肿瘤发生埋下祸根。
烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质，会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，导致胃炎或溃疡的发生。吸烟还可以延迟胃排空，导致食物在胃内停留更长时间；还会导致贲门、幽门括约肌松弛，增加胆汁反流和胃食管反流的机会。
