#原来用臀部发力走路腿会变直##这个问题吃什么##吃出好代谢#
步行走路的过程其实就是髋关节的“屈伸”运动，前脚往前迈出是“屈髋”运动，而后脚蹬地是“伸髋”运动。
不管是“伸髋”还是“屈髋”，都有我们的臀部肌肉和大腿肌肉的做功，当我们的骨盆足够稳定，臀部肌肉发力模式正确，就会减少大腿的代偿，让腿部线条更流畅。所以啊，女生一定要多练臀！练臀可以解决大部分的下肢问题！
#原来用臀部发力走路腿会变直##这个问题吃什么##吃出好代谢#步行走路的过程其
正豪评健康
2023-07-01 21:50:45
0
阅读：0
