二两八 4 2023-07-20 14:10 补钙只能让血钙浓度稳定，不会因为血液中钙浓度太低而让骨骼钙流失更快。随着年龄增长骨骼流失的钙。该少还是会少，没办法通过吃东西补回来。唯一能造成钙沉积的，只能是在骨骼上施加压力。抗阻力训练是人们能想到的最好方式。80岁还能锻炼，健身，抗阻力训练，比不锻炼强太多。你该问问不锻炼的人，能不能活到80岁。 石刻 回复 07-24 14:39 你这话说的，百岁以上 基本都是没有专门锻炼的。 主要还是心态，想长寿 心里不要搁事，要看的开。 二两八 回复 石刻 07-25 02:34 我跟你说营养学生理学，你在这扯玄学心理学。常年运动全因死亡风险比不运动要低一倍以上。光靠想的开就能长寿？古代土财主，收租子晒太阳还不熬夜，没啥压力，你去看看古代人均寿命。
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