#德国女生坚持跑步20周成功蜕变##这个问题吃什么##吃出好代谢#
很佩服这个女生，能坚持这么久！但还是要说一句，如果你有不良体态，比如说X型腿、O型腿、膝超伸、骨盆前倾等一定不要贸然开始跑步，在这种不良体态下跑步会因为发力不正确造成膝盖疼、脚后跟疼或者髋关节不舒服，也会让腿越跑越粗！多做深层肌训练，给身体打好基础再进行各种强度的有氧运动才是最好的！
#德国女生坚持跑步20周成功蜕变##这个问题吃什么##吃出好代谢#很佩服这个女
正豪评健康
2023-07-08 19:07:03
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