带上5升的越野跑背包，可以把上面装备全部装下，整个山里随便野，说跑咋们就跑。 食物：燕麦片，压缩饼干，泡面。 有个吊床舒适性提高好多又不重。 气垫坐地上又轻，坐累了睡吊床。 有水的地方咋们，净水器都不要了，直接装水烧开喝。 只带了570ml矿泉水。 水好，今天下去游了个泳。 这样将越野跑徒步登山露营游泳轻量化，全部结合。 户外原来可以玩的这么嗨！即锻炼了身体，又享受了自然！