有情绪稳定的父母多么重要❗️

如今的父母们都对孩子付出了巨大的时间和经济的投入，都是望子成龙、望女成凤。 其实，除了时间和金钱的投入，给父母带来很大挑战的是在陪伴孩子的过程中，父母自己的情绪管理。 相信大家都有过这样的经验，下班回家已经很疲惫了，却被孩子拉着喊着陪他玩儿，陪他疯 周末好不容易想休息一下，还要跟孩子的各种拖拉症状斗争，启动去上兴趣班，上午一个班，中午吃口饭马不停蹄地赶下一个班。 等下午上完了，还要各种玩儿，而且如果孩子中午不休息的话，到傍晚他的情绪是很不稳定的，或者说很坏的。 我也听说过有的孩子一天上三个兴趣班的 这样的情景可能会让很多父母的身心处于崩溃的边缘。 这时，我们还能给孩子一个笑脸吗？如果孩子看不到我们的笑脸，他还能开心地学吗？ 心理学中有个概念叫共情，我们之前也简单提到过，共情是指一个人能够体验他人内心世界的能力 共情又分为情感共情和认知共情。 情感共情是指体验他人情绪感受的能力。认知共情是指理解他人观点和想法的能力。 共情的情感成分在婴儿期就表现出来了。例如婴儿会立即反映周围人的情绪状态和表情。 有研究者提出，2-7 岁儿童的共情经历三个阶段： 第一阶段是整体共情，儿童通过人与人之间情绪感染，获得他人情绪苦闷的信号，自己也感到不愉快。 第二阶段是自我中心共情，也就是说，孩子知道别人是不开心的、苦闷的 但他们只有在自己也感到苦闷时，才做出同病相怜的反应。 第三阶段，儿童开始认识到他人与自己的情绪是不同的。 这个理论说明，年龄越小的儿童越容易被周围人的情绪感染到。 而且，心理学研究表明，儿童在学龄前，对他人情绪的理解和表达就开始变得更广泛、更复杂。 他们在理解愤怒和悲伤情绪方面最准确，而在快乐和难过的反应方面则稍差一些。 所以，孩子是能感知到父母的情绪状态的，虽然他们可能不敢说，也不敢问。 以上这些理论和研究结果告诉我们，作为父母，尽管我们已经投入了时间和金钱，已经很辛苦 但我们更需要做的，是呈现给孩子一个开心的、愉快的你自己，一个放松的表情，而不是愁眉苦脸的爸爸或者妈妈。 这样孩子才能真正获得一个快乐的童年。 那么我们如何来管理或调节自己的情绪呢？