5天4夜轻装徒步之我都带什么

1。冲锋衣裤（防风防水、透气耐磨）2。抓绒衣羽绒服（保暖）3。快干衣裤（运动后保持身体干燥）4。徒步登山鞋（耐磨防水、选中高帮保护脚踝） 5。排汗袜（选COOLMAX，配合GTX鞋，可排脚汗、防冻伤、防水泡）6。渔夫帽鸭舌帽（防晒） 辅助装备1。大背包或者驮包（马或牦牛托运）2。冲锋包（背负路餐及其他随身物品）3。保温水壶(高原出行，喝口热水是种享受）4。登山杖（可以节省体力，减小对膝盖的冲击） 5。护膝（有膝伤的必带，无伤也要保护）6。冷帽（营地保暖）7。手套（手脚并用时保护手、防晒）8。墨镜（运动型的更好一点，防紫外线）9。防晒衣+凉鞋（去返程，到达当天成都市区闲逛） 10。头灯（营地或夜行时候照明，备足电）11。移动充（户外、营地保证手机电量）背包防雨罩或防雨袋（防雨防脏）12。防水袋（衣物防水，可用塑料袋代替） 其他装备 1。路餐（巧克力、牛肉干、能量棒等高热量食品）2。常用药、备用药（高原条件相对落后，有备无患）3。个人用品（50倍以上防晒霜-重要必备、唇膏—重要必备、牙刷毛巾等…）。 终于等来错峰出行！在你们还在睡觉的时候我先悄悄出发啦！