#为什么有些水果不甜却容易长胖##这个问题吃什么##健康过暑假#
吃水果主要看的热量，而这和水果本身的甜度关系不大，但有几种水果晓慧建议减肥或健身的人群小心，别被它的外表所迷惑。
1.牛油果的脂肪含量14.66g，热量160kcal；
2.椰子的脂肪含量12.1g，热量24lkcal；
3.榴莲的热量达到了147kcal，属于超高糖水果。
想减肥，建议适量吃草莓，木瓜，杨梅，蓝莓，梨，哈密瓜，桃子等水果。
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正豪评健康
2023-07-24 09:11:14
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