#健康过暑假#
夏季是长高的季节，也是近视度数猛增的季节。主要是因为夏季里有两个月的暑假！
孩子们窝在家里，吹着空调，懒得外出，看着平板，玩着手机…两个月后，眼轴猛增，近视度数加剧。
所以要说控制近视最艰难的季节，绝对当属夏季！每年暑假也是家长最应该关注孩子视力健康的时期。
💻平板电脑选大不选小
✨ 大家都明白：孩子接触平板电脑是不可避免的。
但是我们可以选择更适合孩子的平板。最大的选择原则就是：选大不选小。
屏幕尺寸本身和近视的发展并没有直接关系，但屏幕越大，孩子越能够保持一定的观看使用距离。
除此以外，家长能做的还有：
❶ 尽量推迟孩子接触平板电脑的年龄。
❷ 如果要看屏幕，电视机＞大尺寸平板＞小尺寸平板＞手机。
❸ 牢记近视防控的「20:20:20黄金法则」 。即看20分钟屏幕后，看20英尺（6米）以外的固定物体，看20秒。
💡小贴士：
● 18月龄以下：不应使用视频聊天以外的电子屏幕；
● 18-24月龄：选择高质量的节目，并跟孩子一起观看；
● 2-5岁：每天最多1小时，但每15分钟需要休息下。
🏰正确看待投影仪
很多观点都认为相比电视机，投影仪对眼睛更友好。但事实上投影仪和电视机各有优劣。
与电视相比，投影仪有助于减少眼睛的近距离用眼，漫反射的原理可以提供更自然的视觉体验。当观看投影仪时，人们通常会将焦点放在更远的位置，减轻了眼睛对近距离物体的过度紧张。
不过投影仪的投影亮度远不及电视机的屏幕亮度，在观看投影仪时需要关灯。在较暗的环境中观看投影仪才能获得更好的视觉效果，但是过度昏暗的环境同样会增加用眼睛负担。
🌰 比如：
❶ 眼睛更容易疲劳
较暗的环境下，眼睛需要更大的努力来适应低光照条件，长时间观看可能导致眼睛疲劳和不适感。
❷ 视觉对比度过大
昏暗的环境中，投影画面的亮度相对较高，与周围环境形成对比。频繁的切换视觉对比度可能对眼睛造成一定的负担。
❸ 影响视觉适应能力
过度暗的环境可能会影响眼睛的适应能力，使眼睛在从暗处切换到亮处时需要更长的时间来适应。
所以无论是选择投影仪还是电视机，依然要遵循控制观看时间和注意观看距离。
👀定期检查视力很有必要
专业眼科医生建议，无论孩子是否有近视，从3岁开始，每半年带他们去视力检查很有必要。
尤其是像暑假、寒假这些集中休息在家的时期，假期前后带孩子做视力检查更有必要！近视发展的速度远远超出你的想象，这种体验相信经历过去年频繁网课的家长应该都感同身受。
早发现早干预，早发现早控制。定期视力检查，花不了多少钱，但如果你不花，可能以后要花更多的钱。
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