1⃣变瘦
湿气重，容易虚胖、身体肿胀；湿气排出就相当于排出了多余垃圾，身形变苗条、囔囔肉减少
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2⃣清爽不油腻
湿气重，通常感觉身重体困，手脚没劲儿，皮肤头发爱出油；湿气减少后感觉身体变得清爽不黏腻，不再油腻
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3⃣胃口变好
湿气重的人，通常舌苔厚腻，嘴巴淡，没胃口，湿气减少后，脾虚问题，食欲恢复
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4⃣便便成型
湿气重，通常便便塘黏粘马桶；湿气减少后，便便成型，变成健康的香蕉便
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5⃣睡眠好
湿气重往往出现多梦容易醒，睡觉不解乏等；湿气排出后，睡觉好转，一觉醒来精神好
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6⃣面色白里透红
湿气重通常脸色纸白，或者蜡黄；湿气减少后面色白里透着红润，气色好
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7⃣舌苔变薄
湿气重通常舌苔厚腻，舌边有齿痕，湿气减少后舌苔变薄，健康的人是薄白苔、淡红舌
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8⃣口气清新
湿气重容易口气重，且痰多；湿气减少后，口气清新，痰也变少了