✔️心主夏：夏天阳气盛, 心为五脏阳气蕞盛的, 同气相求。
古人讲求人天合一，顺天应时来养生，则事半功倍，逆着来费劲，且效果打折扣，就像是走下坡路省劲儿，上坡路费劲一样。
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✔️这里的心不只是心脏，也包括人的思想意识。盛夏湿热，人也容易烦躁、心浮气躁
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💕养心方法汇总：

✔️需要多吃些苦味，收敛收敛心火，同时避免上火。如带心莲子、苦瓜、金银花、菊花、绿豆等
✔️多吃些红色的食材，如栀子、红枣、西红柿、枸杞、赤小等
✔️如果出现心烦失眠、烦躁心慌、可以按揉养心穴位，如后溪、神门、膻中、涌泉
✔️少吃些生热上火的食物，如辛辣刺激，避免火上浇油
✔️避免熬夜 过劳
✔️莫生气～莫生气～莫生气～