#饭后喝酸奶真的能促进消化吗##这个问题吃什么##健康过暑假#
饭后喝酸奶助消化作用不大，变胖倒有可能。
酸奶中并没有能促进肠道蠕动的消化酶和益生菌，就算有，当被喝到胃里，也被胃液消灭得干干净净了，所以并不能起到促进食物消化的作用。如果饭后再来一盒酸奶，就是增加额外的能量负担，反而更容易长胖。
再加上很多酸奶都加了大量的白砂糖，饭后再摄入大量白砂糖的饮品，长胖是肯定的。 建议大家可以选择经过临床试验，能够保证活菌量的益生菌补充品来促进肠道蠕动，帮助消化。
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正豪评健康
2023-08-07 10:46:13
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