很多朋友在对方提了分手之后，一方面是因为舍不得，一方面是觉得不甘心，明明我那么爱他，我已经在努力弥补了，我都这么求他了，他为什么还是要和我分开，为什么还是不肯原谅我？

你只站在自己的角度去看待挽回这件事，自然会觉得自己受尽了委屈，可挽回不只是你一个人的事儿，你也要多站在对方的角度上，去想想对方到底是怎么想的。

尤其是深夜你控制不住情绪，想去打扰他的时候，多去想想他到底想不想被你打扰，现在还继续骚扰对方的后果你是不是能承担得起？

真正能够挽回成功的人，一定不是自私自利只顾自己痛快的人，而是能考虑对方的感受，或者能够在意识到自己的行为给对方造成困扰后及时止损的人。

那具体我们该怎么做呢？

01分手后不要死缠烂打

很多人都知道分手后要控制住自己的情绪，但大多数人都做不到，我也不勉强你一定要在分手时，在前任面前有多冷静理智，但起码你得“懂得停止情绪”。

在哀求纠缠无果后，懂得及时止损，而不是在被拒绝后，依然不断的跟对方赔礼道歉，在对方楼下一直苦等对方求原谅，或者把你们分手的事情闹得人尽皆知。

过度纠缠的你一开始可能只是失去了爱情，然后失去理智，到后来却失去了尊严。你天真地以为这些行为会让对方心软后悔，但是他可能只会觉得你像一个跳梁小丑一般让他厌烦。

你可能不知道，你死缠烂打的样子在对方心里有多难看。

02停止一切解释和争论

很多朋友在对方说出分手的时候会觉得很委屈：明明就没多大事，也不全是我的错呀，凭什么你想分手就分手？

不甘心被分手，不甘心被对方留在原地，于是都开始和对方争论对错，好像只要证明分手不是你的错，就能让对方回心转意。

但你这种斤斤计较，只在乎对错的行为，只会让对方觉得更加厌恶，他会不知道分手不是一个人的错吗？他会不清楚自己到底有没有问题吗？

其实他都明白，可他不在乎，他不在乎分手是谁的错，因为只要离开你，谁对谁错根本不重要。

而在这种情况下，你所有的争论在对方眼里，都是狡辩，是在为自己找理由开脱而已，他甚至会干脆认下所有的错，“都是我的错，那又怎么样，反正已经分手了”。

他无所谓对错的时候，你就真的把自己、把对方逼到绝境了。

不要过分执着于分手时的对错，你要把重点放在怎么缓解对方的负面情绪上，而不是在情绪和对方进行博弈。

这里给大家总结了五步走的正确做法，需要的朋友可以参考一下：

①接受事实，告诉对方你愿意退回朋友的位置，让TA看到你的成熟与坦然，并对你保留一定的好感。

②找到决定你们分手的关键问题并积极作出改变，同时让对方看到你的改变和决心。

③确保对方看到了你的改变，你就要测试对方是否对你好感回升。

④当对方愿意再次和你重新互动时，可以找机会约TA去你们有共同回忆的地方好好聊一聊。

⑤制造更正式的约会，并向对方表明自己改过自新的决心和态度。

在感情上，失而复得真的是一个很美的成语，相比一帆风顺的平淡、良辰美景的繁华，失而复得总多了点说不出的意味。只有当你知道了什么叫失去，你才会学会珍惜。

最后还是想提醒大家一下，因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，问题也不能一概而论。还是那句话，具体问题，具体分析。复合是一个步步为营的过程，每一步都得深思熟虑，稍有不慎可能就会让对方的情绪反弹，复合难度加倍。

无论在什么时候，你都应该记住，你们之间的关系是你们共同建立的，是需要你们共同去维护的。当你愿意为这段关系改变和付出的时候，你才有可能得到你想要的结果。