一提到“癌症会不会遗传”，不少人第一反应是紧张。身边的确有不少这样的例子：一家人接连患上同一种癌，似乎冥冥中“逃不过”的命运。

但事实真的如此吗？其实，癌症虽然是一种可怕的疾病，但它不像感冒，不是靠飞沫传播，也不会“传染”。

它更像是身体在内外因素长期作用下出现的“系统故障”，有些故障，确实可能来自先天设定，但更多的“失控”，则是后天选择。

癌症的发生是一个多因素、长期积累的过程。除了环境污染、不良生活方式、病毒感染等外部因素，遗传确实也是其中之一。

研究发现，大约15%到40%的癌症与家族遗传有关。尤其是某些特定类型，比如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌、甲状腺癌等，在家族中呈现“扎堆”出现的现象时，遗传的可能性就更高。

不过，这里的“遗传”不是说癌症本身传下来，而是某些“易感基因”在家族中传递。这些基因就像埋在身体里的“定时炸弹”，不一定会爆炸，但在不良的生活方式和外部诱因的刺激下，就可能被“点燃”。

就拿乳腺癌中的BRCA1、BRCA2基因突变来说，如果母亲携带这些突变，子女也可能遗传。但即使带有突变基因，也不代表一定会患癌，这只是“风险升高”，并非“命中注定”。

值得注意的是，女性患癌的家族聚集性往往更明显，这不仅和基因有关，还和生活环境、激素水平等因素密切相关。

再加上现代人工作压力大、睡眠不足、饮食不规律，这些“助攻”，常常让一些人把遗传风险变成了现实。

那是不是说家里没人得癌，就可以放飞自我了？当然不是。大多数癌症其实是“后天活出来的”。

比如吸烟、酗酒、长期熬夜、摄入过多红肉和加工食品、久坐不动等，这些看似习以为常的习惯，其实都是癌细胞“喜欢”的生长土壤。哪怕你没有家族史，也一样可能因为长年累月的伤害，把身体推向危险边缘。

相反，即便真的属于“肿瘤高危家族”，也不必过度恐慌。关键在于认清自己的风险，主动应对。

比如：定期体检、合理安排筛查时间，乳腺癌可以通过乳腺B超、钼靶等早期发现，结直肠癌通过肠镜筛查可以发现早期病变；

还可以通过专业基因检测来明确自己是否携带高危突变。如果检测结果阳性，也不是终点，而是提醒你：从现在开始，更要注意生活方式，早防早治才是关键。

与其在“我是不是也会得”的焦虑中反复自我设限，不如把注意力放在每天能做的事上。

规律作息、营养均衡、适当运动、不抽烟少喝酒、保持心理平衡……听起来很老生常谈，但这些才是你能为自己做的“防癌险”。

换句话说，基因是那副写好的底牌，但你怎么出牌，决定了输赢。癌症是否“家传”，或许无法选择，但健康的生活方式，却是你每天都可以掌控的主动权。

不要怕知道，也不要装作不知道，了解清楚，反而更安心。命运从来不是静静等待的结果，而是不断努力的方向。