以前不懂如何处理情绪，各种各样的情绪每天起伏不定，一会生气，一会伤心，一会恐惧…

萱小蕾 2023-08-21 17:09:49

以前不懂如何处理情绪，各种各样的情绪每天起伏不定，一会生气，一会伤心，一会恐惧……后来接触到“管理情绪”，以为应该管住自己、不生任何负面情绪。现在发现、情绪无法也无须管理、只需时时保持觉察。能看到自己起了某种情绪、就成功了一半。因这情绪产生的负面影响、多半就不会发生了。◎勿染 2023/08/21

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写作者，著有《不倾城不倾国》等

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