怀孕了，每天要吃多少水果？
水果是个好东西，除了有营养以外，很多准妈妈还相信多吃水果会对皮肤有好处。但是好东西也不能多吃，按照中国营养学会妇幼分会的推荐：孕期每天水果的食用量为200-400g，这是一天的总量。吃了水果，就不要再另外喝果汁，喝了果汁就不要再吃水果。如果是喝果汁的话，专家建议一天不要超过150毫升。
一般情况下，建议直接食用水果，而不是喝果汁。
如果你的孕期体重可以控制在合理的范围之内，可以尽管放心去享用水果。如果体重超
标，我看你还是算了吧，就尽量少去碰水果吧。
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