我发现了，
长寿的秘诀就一个字：懒！
但不能走弯路，要科学、高水平的“懒”，才能懒出健康、懒出100岁。


一、天气不好，懒得起早
老一辈人讲究闻鸡起舞、早起早卧。但也要根据时令和天气而定，不必硬性早起，强制锻炼。秋冬天，就可以比夏天起的晚一些。

二、不合口味，懒得多食
少食、准时、限量、七分饱三分饥，节食安胃，恰到好处，才能守住健康，无病无痛。

三、闲言碎语，懒得去理
要想没烦恼，保持心情清净，不听是非语，不信谣言传，不妄言，不乱议论，更不要掺和进别人的矛盾，自寻烦恼。

四、装聋作哑，懒得生气
生气是自己惩罚自己，气出病来无人替。如果有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你，不要往心里去，不要自己跟自己过不去，不发脾气，不生闷气。

五、少虑多眠，懒得心烦
少思虑，少忧愁，让不顺心的事过去就算了。乐观大度，不再计较，保持和平心态，多睡懒觉。

@丽丽养生美食记 个人感觉：养生就是做减法，大道至简，简单即是高级。
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