#长期喝百香果真的可以变白吗#

答案是不能❌

【柠檬可以美白吗？】

俗话说“一白遮百丑”，很多人多吃维生素C含量高的食物可以美白，但事实上不存在美白食物！

柠檬，绝对是人们心中美白食物第一名！但是，很可惜。柠檬中的VC含量真不高，每100g的柠檬大概也就含有25mg的VC，在水果里面真不算太多。而想要达到美白效果，你大概需要每天补充3000mg的VC，换算过来也就上百个柠檬吧！所以吃柠檬美白不靠谱！

怎么样才能变白？坚持防晒是关键，这样可以减少紫外线对皮肤的伤害，预防衰老！