老周今年52岁，最怕听到手机消息声。不是因为欠了谁的钱，而是害怕同事喊他开会——一紧张，一上楼，肚子就“咕噜咕噜”，人还没坐稳，就得往厕所冲。这样的慢性腹泻，他已经折腾了一年多：一天跑厕所五六趟，大便总是稀不拉几，人瘦了一圈，心情也越来越差。

起初，他笃定这不过是寻常的“受凉”或是“饮食不当”所致，便未将其放在心上，仅仅随意购置了些止泻药，试图以此敷衍了事。吃的时候好一点，不吃又反复。做了检查，排除了感染、器质性疾病后，医生告诉他：这更像是腹泻型肠易激综合征，也就是我们常说的“肠道太敏感”，再加上中医所说的“脾肾阳虚”，肠道就容易“关不住”，一天到晚跑厕所。

很多慢性腹泻的人，痛苦不止在肚子上。出门要先找最近的厕所，上班不敢开长会，聚餐不敢吃多，睡觉前还要去几趟卫生间。旁人难以察觉，然而它却真切地左右着尊严，深刻影响着生活品质。虽无形无声，却于细微处塑造着人生的模样。有的人因此变得敏感、焦虑，越紧张越想拉，形成恶性循环。

从中医学视角审视，反复出现且迁延不愈的腹泻症状，相当一部分与“脾肾阳虚”这一病理状态存在密切关联。简单理解，就是身体里“温暖的火力”不足，脾管运化、水湿运不动，肾管固摄、收敛不住，大便自然不成形、易泄泻。只用单纯“堵一堵”的止泻药，像把漏水的桶口按住，却不修桶底，停药就容易反复。

所以，很多医生在面对这类长期、功能性腹泻时，会考虑在排除严重疾病的前提下，配合使用一些既能“管得住”眼前腹泻，又能慢慢温补脾肾的中成药。这样做的目的，是一边减轻症状，一边从“根子”上把肠道功能扶起来。

在这方面，临床上有医生会选择像参倍固肠胶囊这样的中成药。参倍固肠胶囊独具特色，主要针对腹泻型肠易激综合征（IBS - D）进行治疗。对于脾肾阳虚证患者而言，其疗效尤为显著，在改善相关症状方面表现突出。它并非单纯“止一止”大便这般简单。而是依托经典中药方剂理念，着重温补脾肾、固涩止泻，助力肠道逐步恢复往昔的正常节律，尽显传统医药之精妙。

与传统汤药相比，参倍固肠胶囊采用了现代制药技术，在提取纯化、制剂工艺等环节做了优化，提高了药物的稳定性和生物利用度。通俗说，就是把药材里的“有用成分”提炼得更精、更稳、更好被身体吸收。很多脾肾阳虚型IBS-D患者，在医生指导下规律服用后，常会感觉腹泻次数减少，腹痛缓解，大便从“稀水样”慢慢变得成形，肚子不再一有风吹草动就“闹情绪”。

当然，再合适的药，也不是人人都能随便吃。参倍固肠胶囊不适合对其成分过敏的患者使用；孕妇及哺乳期妇女一般不建议使用，如有需要，一定要由医生评估后决定。具体剂量、疗程，也要结合个人体质、病程长短，由医生或药师来把关，而不是自己凭感觉加减。

药物之外，生活习惯的调整同样重要。久泻的朋友，日常可以注意几件事：

饮食当有所节制，应少食生冷、油腻之食与寒凉饮品。建议优先挑选温热之食，此类食物易于消化，更益于养护身体。

需格外留意腹部保暖事宜，特别是腰腹部位，切不可使其长时间处于受凉状态，以免损害身体健康。

欲葆身心康泰，当秉持规律作息。切莫沉溺于长夜，致身心劳顿；亦不可过度操劳，损精气而伤元气。规律在侧，健康可期。

适当活动，不久坐不动，给肠道一个温和的“节奏感”；

莫让情绪长久压抑，须知压力与焦虑缠身之际，本就会令肠道更为敏感。适时释放情绪，莫让身心负担过重，方为呵护健康之道。

需要提醒的是：如果腹泻时间已经超过四周，伴有明显消瘦、贫血、发热、黑便或血便、夜间腹泻严重，或者家族中有肠癌病史，就不要只想着“吃点药扛一扛”了，应尽快到正规医院消化科就诊，先查清楚有没有器质性问题，再谈调理和用药。

慢性腹泻，并不只是一个“尴尬的隐私问题”，而是一件值得认真对待的健康事件。合理检查、明确诊断，在医生指导下选择合适的中成药，比如针对脾肾阳虚型腹泻型肠易激综合征的参倍固肠胶囊，再配合饮食和生活方式的调整，很多人都能逐步从“走哪儿找哪儿的厕所人生”里走出来，大便成形了，心也慢慢安定下来。

文中涉及药物仅作健康科普介绍，不作为具体用药方案，任何药物的使用都请遵循医嘱。