开始自然疗愈一段时间后，身体进行大规模的清洗和“零件更换”工程，过程中身材和样貌往往会大幅改变，连自己也会吓一跳，周围的亲友更是关心又担心，甚至介入干预。 一般情况下，初期体重会下降，有些人会出疹、出斑、皮肤干燥、面色苍白或发黑等，有时会没精打彩。 不用说，看到这个样子，人家必定会问:“你生病了吗?发生了什么事?”然后提出种种建议，包括快吃点“正经’的东西、改变生活作息或推介医生、食品、功法等，使当事人烦恼不安之余，还要化解别人关心带来的心理压力。 只要我们有充足心理准备，以上问题很容易解决。 我们可以了解、体谅亲友的关心，用感恩的心接受，用热情和耐心回应。 其实体重减轻是自然疗法初期的普遍情况，几个月后身体适应了便会回升到理想水平，面色亦会在排毒之后恢复健康。 同时提醒自己肯定这个事实：清瘦一点，才是真正健康，现在的肌肉比以前更结实、体能更棒，完全无须担忧。 另外，适当独处、静坐或做其他修行功夫，也能为身心灵“充电”。 如果确定自己体重真的太轻，需要增重，就要吃足够的碳水化合物，多吸收卡路里及做适当的运动。 相反，如果一直过胖，食生之后未见减重，通常是因为吃了过多高脂肪食物，所以要少吃高脂肪食物，多吃蔬果，同时多做排毒。 身体储存脂肪的其中一个原因是积毒太多，需要找地方（脂肪）将毒素关起来，以免它们损害各器官，等到毒素排掉，身体无须再用多余脂肪去藏毒，脂肪便会自动消失。