#独居的人是怎么喝水的##这个问题吃什么#

每天都在喝水，但是：你喝得对吗？喝得够吗？喝得好吗？5个受关注的喝水困惑，今天我们一次说清楚！

1、什么时候喝水最好？

任何时候。不要等到口渴才喝，这时候身体已经开始缺水了。平常有事没事就记得喝水，喝水要少量多次，不要一次喝一桶管一天。

2、每天应该喝多少水呢？

一次性纸杯大小，大概7~8杯，也就是大约1700ml。

如果在高温环境里，体力劳动或者剧烈运动，至少每小时喝500~1000毫升。如果肾有问题，喝多少水，问医生。

3、矿泉水、纯净水、白开水、蒸馏水、苏打水，哪种水最好？

喝水的主要目的是补水，从这点来看，这些水没区别，选哪种都一样。不过白开水最省钱。

4、起床该喝蜂蜜水还是淡盐水？

都不推荐。蜂蜜水并没有润肠通便效果，淡盐水反而会加重身体缺水状态，喝它们还增加糖、盐的代谢负担。糖尿病、高血压、心脏病等特殊人群，记住不要喝。温白开水无糖、无盐、无负担，早晨第一杯水，喝它就对了！

5、隔夜水可以喝吗？

肯定能啊，只要你想清楚，上午烧的水，下午可以喝，那么隔夜的水肯定也是可以喝的。不过这里要区别一下隔夜菜，尽量少吃。