在如今，肝功能不佳是非常普遍的现象，现在每10个人中9个人就处于肝功能不佳的状态。 在未来的15年里，如果没有学会如何保护肝脏，那我们将会成为第10个人。 只有了解引起疾病的原因，我们才能真正判断某种或某类食物到底是帮助还是阻碍疗愈，否则任何的说法只是猜测游戏，可能猜对，可能猜错，但我们不希望将健康建立在猜测游戏之上。 无论是所谓的寒凉还是热性体质问题，其根源都都是停滞且不堪重负的肝脏。 肝脏问题是万病之源，拯救肝脏，意味着拯救我们的健康。 以下五个疗愈步骤，包含了疗愈的根本元素，即杀s病d🦠并排出d素，同时也是身体的重启按钮。🟢 不管目前的饮食结构如何，加入这些步骤对于杀s致病的各种病d、排出各类病d和d素、恢复肾上腺疲劳、重建肝脏，给身体补充充分的葡萄糖、矿物盐、补水和电解质都至关重要。[红色心形R] 这五个步骤是： [种草R]1. 饮食中避免病原体食物： 蛋、乳制品、麸质、芥花油、鱼油、玉米和大豆及其制品。 这些食物对我们整体健康都会构成威胁，因为这些是喂养病d的食物。 [种草R]2、三餐基础上加入早晨空腹500—1000ml西芹汁（15-30分钟后再吃早饭）、白天至少喝1L柠檬水、晚上500ml黄瓜汁。 ❗️空腹西芹汁是关键，因为西芹汁中的钠簇盐可以杀s致病的病d。 柠檬水和黄瓜汁都能够有效地将体内d素清除，同时给予身体最需要的水分补充。 [种草R]3. 进行重金属排毒： 重金属不仅毒性极高，而且也是病原体最爱的食物。野生蓝莓、香菜、螺旋藻、红皮藻和大麦草汁粉。 👆🏻这些食物不仅能帮助排出有毒重金属，而且能够给身体提供最需要的营养元素。 这是帮助我们疗愈非常基础和关键的步骤。 [种草R]4. 三餐或三餐间加入水果和绿叶蔬菜（沙拉/蔬果昔/蔬果汁）这会给予身体最关键营养元素：即水果中的葡萄糖，新鲜蔬菜（生食）中的矿物盐，这些是修复神经的关键元素。 而且每两个小时吃点东西可以帮助缓解肝脏负担，给肝脏补充葡萄糖储备，也是修复肾上腺，给身体补水的最佳方法。[绿色心形R] [种草R]5. 将油脂和脂肪的比例降低50%：一个很好的方法是中午之前完全不碰任何油脂和荤食，让身体得以在中午以前集中精力排毒，无油脂对于神经的修复也很关键。 尝试每天吃一顿荤食。甚至可以尝试一周有一天不碰任何荤食或油脂。 帮助身体获得充分的氧气疗愈对于健康至关重要（你肯定体会过吃完充满油脂的午餐后下午昏昏欲睡的感受，其实这是因为饮食中的油脂剥夺了氧气）。