【你知道维生素B1对人体的作用吗？】维生素B1——调节神经活动。维生素B1 又称硫胺素或抗神经炎素。也被称为精神性的维生素，是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响。维生素B1是人体内物质与能量代谢的关键物质，具有调节神经系统生理活动的作用，可以维持食欲和胃肠道的正常蠕动以促进消化。富含维生素B1的食物有谷类、干果类，其中尤以谷类的表皮部分含量高。蛋类及绿叶蔬菜中维生素B1 的含量也较高。老年人每日推荐摄入量为1.3毫克。只要不偏食，食品多样化，就可以满足每日需求量。
【你知道维生素B1对人体的作用吗？】维生素B1——调节神经活动。维生素B1又称
秋春看健康
2023-10-02 06:31:09
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