【你知道维生素B6对人体的作用吗？】维生素B6——稳定神经系统。维生素B6具有促进体内蛋白质、脂肪和糖类的代谢，还能帮助转换氨基酸，形成新的红细胞、抗体和神经传递质，能调节体液、稳定神经系统、维持骨骼肌肉的正常，并有利尿的作用。此外，维生素B6还能降低血液中胆固醇，有预防动脉粥样硬化的作用。其食物来源广泛，动植物中均含有，如绿叶蔬菜、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃等。建议老年人每日摄入量为：2毫克。入长期过量服用维生素B6会产生依赖性。
【你知道维生素B6对人体的作用吗？】维生素B6——稳定神经系统。维生素B6具有促
秋春看健康
2023-10-03 06:31:42
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