【维生素E——抗氧化、延缓衰老】维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，在食用油、水果、蔬菜及粮食中均存在。维生素E是一种很强的抗氧化剂，可以改善血液循环、修复组织、对延缓衰老、预防癌症及心脑血管疾病非常有益，另外它还有保护视力、提高免疫力等功效。富含维生素E的食物有糙米、芝麻、蛋、牛奶、大豆、玉米、鸡肉、南瓜、西蓝花、蜂蜜，以及坚果类食物、植物油等。建议老年人每日摄入量为30毫克。
【维生素E——抗氧化、延缓衰老】维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，在食
秋春看健康
2023-10-05 06:31:50
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